После сложных первых 4 месяцев беременности резко набираю вес: как привести себя в форму?
‼️⁉️Девочкииии красавицыы HELP‼️⁉️
После сложных первых 4х месяцев беременности стала резко набирать вес, все уходит в бока и ляшки. Рожать через 2,5 месяца нужно приводить себя в форму!
Кто знает какие программы?Зарядки?Диеты?? Хочу выглядеть хорошо;((
Pigi·
не ешь сладкое!ешь фрукты вот вообше никакого вредного мучного и исключи все продукты где содержится сахар.изучай состав!
Pigi·
нет жареному и продуктам с высоким глик индексом.
Pigi·
творог.каши.фрукты.овощи.мясо запеченое в фольге или пакете!!!ням!можно и без масла.
Pigi·
вкусен салат-рукола или шпинат а можно и то и то +тунец в собств соку банка+чуть олив масла+лимонный сок
Pigi·
и огурки туда можно