от недостатка кальция ничего не отнимается - это хондроз. займитесь спиной

Кальцемин мне назначали , его вроде можно

@mari503, сырой кунжут полезен, но не жаренный. В казинак он жаренный. Это только калории но не польза.

Скорлупу раскромсаете в кофемолке или каталкой , утром вечером ложку и мёд можно , хорошо помогает

спасибо за советы девочки@zuhra1991 @mari503

в кунжутных семечках говорят самый большой запас кальция, может купите они продаются как казинак

@meariza, ага,

по таблетке в день@zuhra1991

Можешь перестать пить

Мне врач выписывала кальцемин , но говорили что кальцид лучше, курс 10 дней, сделать можно, попей и через дней 10, даже раньше как почувствуешь улучшение