Девочки, поделитесь чем гемоглобин поднимали? Таблетки не хочется пить😊

))

Много железа в перге пчелиной, ее можно беременным. Мед в место сахара в чай, с блинами и просто. В иван чае, пить вместо чая, я сама сушу, собираю. Банановая кожура, можно ее обгладывать😝. Яблоках у которых мякоть быстро чернеет. Много в ягодах землянике и клубнике садовых.

мне давали список - говядина, свежая зелень, чернослив, зеленые яблоки, морсы..

@senya_j, @lidiya_dobrovolscaya спасибо!

@trempopo, спасибо

Я пила Тотему

@rina_ard, что это?)

@plyshka питьевая суспензия

феррофольгамма, Мне помогло:)

@melirina, )))) тоже их назначили

@plyshka попей, я третий мес пью, результат чз мес с 109 поднялся до 126)

продуктами подняла за неделю))

гречка!

@melirina, в том то и дело не люблю пить таблетки. @id1449454natusya хочу продуктами

@rina_ard, тоже решила тотему пить, а то феррум лек бесполезный((

почитай у меня

там капсулы, пахнут ванилькой) я для себя выбрала и еду, и витамины, я понимаю, что я каждый день говядину, рыбу не ем, поэтому так

@oolushka, как-то с первым постом расходятся рекомендации.., по поводу какао, сахара, печени ...

@plyshka, данные из книги

красная рыба, гранат

гематоген)

пирожки из печени, если любите конечно