девочки, расскажите, кто что ест. гиня посадила на диету в связи с резким набором веса. надоело уже один творог есть.

@licihcka, я как то за 1,5 недели набрала 2,7. У нас там как раз сезон др у друзей и шашлы были... Я как узнала о прибавке, глаза выпучила, говорю каааак?? А Гиня у меня странная такая, ей вообще параллельно, главное все записать и все. Говорит, ну ничего страшного скачок резкий просто.....

Спасибо за ответы!

Кабачки, рагу овощное, салатики разнообразные: огурец с водорослями и с яйцом; чечевица с помидорами, творогом и зеленью. Супы постные: свекольник, щавелевый суп, грешу окрошкой в последнее время на кефире))) да дофига всего. Ни мясо ни рыбу уже недель 5 не могу есть - метеоризм жуткий((

До деревни кушала одни овощи и фрукты, творог редко еле как в себя запихивала.. Мясо тоже редко еда.. Набирала вес прям грамм по 300...Но все изменилось, когда приехала в деревню к бабушке..)) под чутким контролем деревенский творог каждый вечер, а так же деревенское молочко и сметанка... В общем опять пора садиться на овощи/фрукты)))

За 2 недели на 3 кг. правда я питалась одними пирожными :-)

а что на много поправились?

рекомендовано утром каша и яйца вареные, обед - суп или индейка/рыба с овощами , вечер - творог, мюсли с ряженкой. примерный рацион

Я ем бобовые- фасоль, чечевица, горох с мясом и неограниченно овощи в любом виде:-)

послушаю)