Девочки, какие витаминные комплексы вы пьёте с кальцием, магнием, цинком?
Комментарии
@grun, не знаю таких. Могу посоветовать крутой блог, девушка разбирается в составах и дозировках витаминов, советует комплексы с iherb ссылка
@freshpersh, я вот сколько раз намереваюсь заказать что-нибудь на iherb, но все время в итоге заказываю в 4fresh...
@grun, цены разные, не покупаю в наших аптеках витамины, поэтому не могу сказать, дешевле или дороже. Заказ идёт неделю
Вроде вместе не пьют кальций и железо. И цинк с медью нельзя. А про кальций и магний мнения расходятся... На самом деле у меня нехватка кальция и цинка, а магний ближе к нижней границе... Вот и ищу, чем восполнить...
Магний пить вместе с кальцием нет смысла,уточните у гини, мне Витрум сказали пить, а там нет ни того ни другого...😩но главное не вместе.
Ещё есть морской кальций с магнием, цинком, селеном! Но нет его в аптеках( кому-нибудь выписывали такие витамины?
Я элевит пила в 1 беременность, сейчас пью фемибион и он лучше идёт у меня) ищу хороший минеральный комплекс в дополнение... В аптеке предложили natura's baunty (состоит только из кальция, магния и цинка в разных формах). Но противопоказания беременность, так как не проводились исследования на беременных.
Меня больше интересует именно кальций, магний и цинк. Так как я фемибион пью
@freshpersh, спасибо, почитаю)