«Гормональное» питание Существует ряд продуктов, при употреблении которых начинают продуцироваться нужные организму…

«Гормональное» питание

Существует ряд продуктов, при употреблении которых начинают продуцироваться нужные организму женщины эстрогены. К ним относятся:

бобовые (исключая фасоль стручковую),гранат,финики,томаты,свекла,яблоки,огурцы,семечки (тыквы, льна, кунжута) — можно добавлять в готовые блюда.

Необходимо знать и о наличии продуктов, которые лучше исключить по причине того, что они тормозят выработку эстрогенов. Это:

цитрусовые,инжир,груши,рис (очищенный),ананас,дыня,мука пшеничная,капуста.

Крепкий чай, кофе, газированные напитки и алкоголь на время лечения полностью исключаются. Стоит так же «забыть» о сигаретах.