Все привет! Не помню из девчонок кто-то закидывала в ленту. Я скопировала, с сегодняшнего дня начала делать)). Кто…

@albina131, 150 за раз мне кажется тоже не реально, но думаю, что можно разделить и в течении дня сделать ☺️

@aliya_raim, ок, посмотрим, что выйдет )))

хотите попку подкачать?😊 да хорошее это дело...но я смотрю в таблицу и думаю я в жизни 150 не сделаю😂

я с вами тогда. я делаю приседания, только не по схеме. и через день по 40-45. теперь по этой попробую. подпишусь на вас и будем сравнивать результаты, ок?

И пресс качала по похожей схеме )

делала ) только дней 20 )))