Давай) ждём результат)

@regina_els, удачи))

@tranquelle, @sotasty @armin @tatianakos @katena587 @already_mum @mamazlaty24 @natuly @tatiana_mama_viki @vikusik_90 @gelyasmolina @sashkina_mama @katena587 @eva021215 @rodina @mi_ma_di @alinka_kuznetsova спасибо большое всем за советы . Посижу наверное на белковой , и побегаю😭😭😭😭 я не понимаю как я могла за две нед набрать 2 кг. У меня ещё задержка была , сбой какой то. Не думала что из за 2 кг , костюм не застегнется . Вешу я сейчас 54 кг. Напишу потом результате , ну и фото в костюме скину,если застегнеться😂

@sashkina_mama, сладкое не ем практически, булки всякие только до 15:00, после 19:00 не ем. Дома занимаюсь раза 2-3 в неделю, в принципе ничего особенного. Попробуй Американские горки, она конечно с заморочками, я даже весы для еды купила и Приложение счётчик калорий скачала, подруга за 4 месяца 2 размера на ней скинула. Ещё утром натощак стакан тёплой воды пей, хорошо организм чистит. Ещё в течение дня 1,5 л воды нужно пить, но я ни разу столько не пила, даже в жару😄

@already_mum, солидарна! Только гречка заваренная,т.е.кипятком залей!!!3 дня на такой -5 кг!

@mi_ma_di, 5 дней максимум, потом у унитаза от него😟😟😟 и конечно же я после него похудела быстро, но также быстро прибавила! Вообще никому не рекомендую такие диеты, но тут вот такой частный случай

@rodina, я пробовала сидеть на этом супе , на 4 день смотреть на него не могла , тошнило ужасно . А у тебя получалось ?

Белковая диета , и немного физ. нагрузки .

@sashkina_mama ну расскажите мне пожалуйста что это за диета!!!!!!????

@katena587 😂😂😂

В такой ситуации только Броннский суп те поможет! Не думала вообще, что кому-то когда то это посоветую! Считается экспресс-диетой, как раз для таких случаев как у тебя! Злоупотреблять нельзя! Иначе потом вдвойне прибавишь

тоже ничего не ела две недели перед выпускным.жила на одном кофе.похудела на 14 кг

@vikusik_90, а сейчас ты как то за собой следишь или просто похудела и не поправляешься ? Блин , просто для меня сейчас это очень актуальная тема, вес на месте, одеть нечего 😭, все мало😓

@mamazlaty24, я могу на одном чаю сидеть))) училась и работала одновременно, там не до еды. А ещё могу не 💩неделю😂😂😂жила в общаге, не могла там, ездила на выходных к крестной😂 привозила ей все😂😂

@sashkina_mama, я всегда при росте 167 весила 48-49 кг.. А тут после года на ГВ как поперла в ширь😄 Носить было нечего.. Можешь, не можешь, а пришлось! Сама удивляюсь как смогла. Просто после 1 недели проще намного))

@vikusik_90, вот это у тебя сила воли, молодец 👏🏻👏🏻👏🏻

@sashkina_mama, 2,5 выдержала, в так ещё гречка и кефир неделю, все остальное время американские горки! Но от любимой эффект быстрее и лучше был))

@vikusik_90, а ты на ,,любимой,, полтора месяца сидела?😱 Я и недели выдержать не могла.

Ты худенькая!!! 4 кг ты не скинешь за такой короткий срок. А так да белковая диета и диета магги👍🏻, а диета ,,любимая,, жесть, а не диета, всегда срывалась.🙄

Белковая диета

@tatianakos да! Мне помогла)) +фитнес и дома занималась, в итоге физнагрузка 5 дней в неделю была. За полтора месяца минус 2 в талии и 4см бёдра и бока. Твоя цель практически не выполнима без ущерба для здоровья! Это повод купить новое платье и себя не мучить)) Ты и так прекрасно выглядишь 👍🏻

Белковые дни)

Регин, ты худенькая, для тебя 3-4 кг скинуть будет сложно, 1-2 кг реально. Одной диетой фигуру не поправишь, уйдёт за неделю только лишняя жидкость, физ нагрузки нужны, но опять же не в такой короткий срок...)

@mamazlaty24 только есть два тренера - Корпан наша и Грир, которая придумала методику. Вот Грир лучше

@tranquelle о позырю.я же вечно в поисках че нить интересного лишь бы похудеть😡

@mamazlaty24 дыхательная гимнастика 15 минутная. В инете посмотри. Я все никак не начну... раньше помогала. Там объёмы уходят хорошо

@katena587 офигела что ли?😱Я б сдохла.

@tranquelle чё это такое?

@tatianakos а чё там?

Гречка , яблоки, кефир . А вообще ты у нас итак худыш!!! ☺️

А я просто ничего не ем))) вот и вся диета.

диета "Любимая" 100% результат, но она жестокая как я считаю

первая неделя диеты усама хамдий

Безуглеводная диета. Результат гарантирую!👍

а может бодифлексом подышать?