Девочки, проснулась сегодня с утра встала походила минут 10 опять легла, через 20 минут встала,…

Девочки, проснулась сегодня с утра встала походила минут 10 опять легла, через 20 минут встала, ужасно болит шея😱 болит так что даже повернуть не могу влево😭 с кровати встаю и кажется что голова тяжёлая, лежу уже полдня🤕😫 чем можно помазать?😢