Добрый день, девочки☺ Посоветуйте пожалуйста, как не обжираться???? Я за 3 месяца набрала 1кг 100гр, а вот последнюю…

@lavan_da, вот вот😂жирок😭 спасибо☺️

@sascha-gulya, спасибо большое, но набирать не хочу много((надо какую то альтернативу найти 😁

@sascha-gulya бред какой-то вам сказал врач. Основная прибавка за счет набора массы плода, а соответственно и околоплодных оболочек идет как раз в третьем триместре. Если в первом вы будете есть вне себя и набирать, то в третьем набор никак не уменьшится.

Это я к тому, что рожать с лишними кг очень тяжело, так зачем усложнять себе жизнь?

Только следить за собой и смотреть что вы едите ) фрукты , овощи сейчас как раз , ешьте их. На овощах почти всю Б , и тушу, и запекаю , и варю , и в сыром виде , рецептов куча!)) ну и стороной обходить мучные и сладкие блюда ..

И вы считаете что вы сильно прибавили в весе???я тогда вообще молчать буду про мой суперский вес...)

@diru, спасибо, буду переходить на овощи тоже значит)) а то все подряд употребляю, вот и набор дикий пошёл 🙄

@kristina_alekseevna, да ну не дикий . Я в токсикоз похудела, а потом он кончился и я за несколько недель тоже резко около 2 кг набрала, был жор. Сейчас все ок, ем как обычно , вес не набирается )) слежу за этим !

@lavan_da вообще, суточная прибавка допустимая 50 гр)))

@diru, у меня вообще не было нет токсикоза))так все спокойно🙈

а я наоборот вначале набирала больше чем на более поздних сроках,жара началась и аппетита особо нет, у меня вообще вес скачет,могу за неделю 1,5 кг набрать, а могу похудеть за неделю

@murlyka08, меня даже жара что то не останавливает 😂😂😂

@kristina_alekseevna ну у меня до недель 20 бывало,что прям ела как не в себе,а сейчас уже и тяжело если лишнего съешь, да и не хочется, делайте раз в неделю разгрузочный день

@kristina_alekseevna, вам просто ооочень повезло ))) потому что это полный пдц!🙈

Боже за 3 месяца 1кг, Эт только начало,ешьте что вам хочется в умеренных количествах, чем больше думаешь о том, что меньше есть, тем больше съешь. Организм все равно наберёт своё.

@diru, да у меня все удивляются, все страшилки рассказывают о пройденной беременности! Я думаю откуда эти люди))) вообще такого нет, все очень спокойно, ничего не болит, моя кроха меня щадит 🙈☺️

@sv614, это я согласно, мысли материальны😂 спасибо большое☺️

@zlobusia, я не согласна с вами. Набор должен идти постепенно в первые два триместра по 700 гр за две недели. Это и ваш вес и вашего ребенка. В том числе и жирок, который необходим для лактации в будущем. А в третьем наоборот, если все правильно, то набор веса мамы прекращается и растет только плод. Все ткани организма мамы уже должны быть сформированы - и кровь и матка и жир. И за две недели прибавка уже 300-400 гр. Те, кто считает, что живот растет в основном в третьем триместре и соответственно и вес должен так же расти гораздо больше, ошибаются. Ребенок жировую ткань не набирает такими объемами. А организм мамы наоборот, готовится к родам и старается избавится от лишнего. Единственное, могут быть отеки и запоры из-за давления матки на почки и др. органы. Вот это многие и принимают за лишний вес, хотя это вода всего лишь. И чтобы ее вывести нужно следить за питанием и потреблением соли и устраивать разгрузочные дни, чтобы ее не накапливалось слишком много. 😉 у меня одна подруга за последние 2 месяца 15 кг набрала, ела как не в себя - все соленое, жирное. И оправдывала это тем, что это всего лишь ребенок растет. Нет, мои дорогие! Если следить за процессом набора веса, то в третьем триместре вы будете набирать меньше. Всем удачи 😘

@alisha17, 15 кг😱😔😁блин(((

@kristina_alekseevna, да, а потом ко мне был вопрос - а зачем дома весы? Да, действительно 😂😂 может за тем, что надо взвешиваться каждый день, чтобы не удивляться у врача в кабинете. Это все вещи контролируемые. За исключением ситуаций, когда женщина плотно сидит на гормонах.

@alisha17 я не набрала лишнего не в первом, ни во втором, ни в третьем триместре.

То есть по вашему из 8500 веса, который вы насчитали до третьего триместра это вес мамы и малыша. Малыш к третьему триместру -700 грамм примерно, на момент рождения 3,500 кг. Ок, убираем еще на "живот", ну от силы 3-4 кг- остается 4-3 кг веса. Он куда пошел?😄

Орехи вам в помощь)))))

Сила воли и самоконтроль - единственное средство для любителей поесть)) В этом и вся сложность)) Сейчас лето, много свежих овощей, фруктов, ягод) Я стараюсь их поедать вместо сладостей, десертов)) Да и вообще летом хочется более легкой пищи. Мне в последнее время кажется, что в меня все меньше еды помещается)) организм не берет лишнего)

@zlobusia, смотрите, к 25 неделям 8.5 кг и после 3-4 кг. Вот как раз и получается что при нормальном индексе массы тела можно всего набрать 12. Некоторые врачи говорят 12-14. И в эти 8.5 кг входят все изменения мамы к 25 неделе и плюс около 1 кг ребеночка. Так вот если мама, при отсутствии токсикоза будет набирать в 3 триместре теми же темпами, то она будет в итоге около 17-18 кг. И кстати, многие думают, что в первом триместре мамочка не должна набирать вообще. Откуда, берут эту информацию? 😅 даже, открывая любой калькулятор набора веса, можно увидеть, что с первого дня он должен постепенно увеличиваться. Организму надо запасти жир, увеличить молочные железы и т.д. и это не будет лишним. Иначе ребенок будет недополучать. Просто все должно быть в пределах нормы. А вы молодец, @zlobusia что не набрали лишнего 👍 я походу сильно дотошна в этом плане и к 40 неделе у меня будет ровно 12. Я всю беременность с весами и калькулятором. Надо сказать, токса не было. Ела вкусняхи, просто соль исключила и делаю разгрузочные дни. Может организм как часы и просто повезло, что не разбарабанило. 😂

@alisha17 да это все индивидуально, я о наборе веса, просто нужно себя контролировать.

Я пошла рожать с тем же весом, что встала на учет, ела нормально, просто вот такая вот особенность.

@zlobusia, ого! 😮 а сколь была до беременности?

@zlobusia, тут девочка выкладывала фотки на последних сроках совсем без животика. Я до сих пор удивляюсь, как так.... Где ребенок был???? 😂😂😂 худенькая сама такая

@alisha17 ну я хоть и не худенькая, но в 37 недель живот у меня был вот такой. хотя родила весом 3660.

@zlobusia, 😱нет живота😳☺️☺️☺️

@zlobusia, 😨😂 где наш малыш????😂😂 вообще не видно