Сегодня было первое посещение трени на сроке 16,5 недель! Мышцы отрафировались за 3 месяца безделья🙈
По планам дважды в неделю бассейн для релакса и одна треня для будущих мам во имя здоровой поясницы!👌🏼
Девчонки, кто начал ходить/продолжает ходить на спорт? На что ходите?
В планете в колизее как душ? Все после трени ходят в душ? Или реально до дома дотерпеть?
Старания продолжаются... Цель - убрать "карман" с живота, на кг пофиг. У меня выявили в янв 23г - преддиабет. #марафон_dar Спустя 4 недели трени и питания. Было : Сейчас : 121 114 114 102 142 130 Вес 107.8 102
Девочки, я буду овцой если пожалуюсь на свою коллегу директору? Я админ в фитнес клубе групповых тренировок, и моя тренерша на протяжении 2 недель опаздывает на трени на 15 минут, я с ней разговаривала, ей лень, или я не знаю у нее ветер в голове что ли, а я сижу как на пороховой бочке и клиентам объясняю, что вот скоро она приедет. Я ей звоню за полчаса до трени, а она намерено ни трубки не берет, не отвечает на сообщения
Девочки, кто на спорт сел! Когда у вас пошли результаты в виде рельефа? Треню треню … Как бы есть результат, но как будто он прям минимальный
И ещё сразу в догонку вопрос - вот я занимаюсь 1 раз в неделю кроссфитом, ПП, много хожу. Хочу ещё найти занятие на 2 раза в неделю другого плана, чтобы прям лететь на тренировку, было интересно, для души и хоть какой-нить эффект от трени был. И мне бы ещё спину укрепить. Делитесь, куда вы ходите и от каких тренировок кайфуете?
Елена·
В ожидании первенца
@elizabat, давайте) я в следующий четверг последний раз планирую посетить)
Елизавета·
В ожидании первенца
@lenochkademina, спасибо! От меня недалеко, хотела походить на йогу:)
Елена·
В ожидании первенца
@elizabat, http://www.rogdenie.ru/ вот сюда) на волгоградском проспекте (у них просто ещё филиалы)
Олеся67·
Мама двоих (7 лет, 12 лет), ждёт третьего
@elizabat Я сразу оставила занятия,в 9-10 недель попала в больницу,да и не стала рисковать, тягать штангу даже в смите с весом в 30 кг,там бы вывалилось всё
Елизавета·
В ожидании первенца
@annastepanenko, мне первый триместр было страшно, обходила зал стороной, да и чувствовала себя не очень. И тоже ходила-ходила-ходила)))
Елизавета·
В ожидании первенца
@olesay67, а в беременность не стали возвращаться к тренировкам?
Елизавета·
В ожидании первенца
@lenochkademina, а куда вы на йогу ходите?
Anna·
В ожидании первенца
А мне запретили(( сперва была гематома, потом тонус, так что остаётся только ходить(((
Олеся67·
Мама двоих (7 лет, 12 лет), ждёт третьего
До беременности ходила в спорт зал через два дня,иногда через день в зависимости какие мышцы делала.Тренировки были на спину,руки,ноги,попу.Год трениролалась с кардио минут по 30-40,потом кардио 5 минут,скакалка минут 5,для разогрева мышц.И правильное питание.Как забеременела,сразу же перестала ходить в зал,скучаю по тренировкам
Елена·
В ожидании первенца
Бассейн и йога
Алена·
В ожидании первенца
Я плаваю плаваю плаваю))
Наталья·
В ожидании первенца
Я просто кручу дома велик. Решила, что буду через день (раньше тоже любила кардио) не менее 30 минут
Удалён·
Прентал в бассейне 2 раза в неделю и одна индивидуалка 💪🏻