Очень простой рецепт диетической курочки 🔸на 100грамм - 100.12 ккал🔸Б/Ж/У - 19.9/1.74/1.32🔸

Очень простой рецепт диетической курочки

🔸на 100грамм - 100.12 ккал🔸Б/Ж/У - 19.9/1.74/1.32🔸

Ингредиенты:

2 больших куриных грудки

4 зубчика чеснока, выдавить

1 столовая ложка розмарина

цедра и сок 1 лимона

полстакана куриного бульона или воды

соль и перец

Приготовление:

Нагрейте духовку до 210 градусов. Грудки разрежьте вдоль на 2 части, чтобы в сумме получалось 4 шт. Выложите их на дно формы, посолите и поперчите с обеих сторон. Сверху выложите зубчики чеснока, розмарин и цедру лимона. Перемешайте все в форме. Отправьте выпекаться на 20 минут. Влейте бульон и лимонный сок в форму. Духовку выключите, но дайте курице постоять там около 5 минут. Затем подавайте.

Приятного аппетита!

✅Подписывайся!что бы узнать ещё больше вкусных и полезных рецептов🌸