Тут оказывается можно поныть. Хочу фигуру 👍. Но, когда включаю нагрузку, боли внизу живота и будто ноги раздвигать больно. Включаю мази от растяжек - опять боли, будто эндометриоз, будто место крепления малыша в матке закровит. Боюсь. Даже когда покричу, понервничаю, такие боли. А причин несколько:
-пупочная грыжа в результате поднятия тяжести на 8-м месяце беременности с первым ребенком. 😠
- диастаз прямых мышц живота после трех погодок;😨
- эндометриоз после рождения третьего ребенка. 😢
Оперировать грыжу и диастаз можно. Но тогда никаких активностей и нагрузок в первое время. А это сейчас невозможно, дети маленькие. Так хочется подтянуть животик, подкачаться.
Вот и думаю, что делать? Может массажи помогут? В бассейне точно от напряжения ног будут боли. Кто сталкивался? Что делали?
Лучший комментарий
Комментарии
Спасибо за пожелания, ждем недождемся уже )))
Вам тоже желаю скорейшего восстановления!!!
Я тоже на 41 и 42 рожала, хожу до последнего ))) я вот про существовании диастаза только этой зимой узнала и поняла что он у меня есть. Раньше думала у всех так после родов мышцы до конца не сходятся. Я только после вторых родов делала специальные упражнения, чтобы восстановиться, а больше никаким мер не предпринимала. Теперь вот в курсе проблемы и буду ее решать. Утяжка живота плюс упражнения
@eco_apteka, я к-стати, троих родила на 41 неделе)). Вам удачных и легких родов!
@eco_apteka, спасибо, посмотрю, что подойдет. А грыжа вышла раньше, во время первой беременности. И диастаз небольшой, на фоне грыжи, всего 2-2,5 см. в области грыжи - расхождение около 5 см
в интернете есть видео с упражнениями при диастазе, попробуйте из. А грыжа вылезла скорей всего на фоне имеющегося диастаза
@juliakm, спасибо за отзыв! Читала статью от фитнес-тренера о диастазе, он рекомендовал облегченный комплекс упражнений, но вакуум не рекомендует. Начала заниматься, не подошло.
А вакуум вам разрешен? Где-то читала, что и с диастазом его можно делать. И живот подтянете. Хорошее упражнение.
@eco_apteka, спасибо!