@natalitazaec, отруби покупала тут ссылка, здесь же есть калькулятор веса, у всех разное количество дней в каждом этапе

@elena_sk, Сколько дней длиться каждый из этапов? Где Вы покупали отруби эти?

@2016anna2016 😂😂😂 тут главеое делать вид что вас это не задевает и никаких комплексов ему навешать неудастся...современем перестанет говорить так, знавала я таких "мачо"😅

@olyasokol ооо,где вы раньше были!? ....ну,ниче теперь буду знать,как его подьеб...ть

@2016anna2016 у всех разная комплекция и обмен веществ, в таком случае спросить надо у мужа где его бицуха и пресс))) кумарит даже на пляже когда дрыщуганы или с пивными пузами обсуждают чейто цилик на попе😈

@2016anna2016, блииин. Сама чуть не разревелась 😧

@olyasokol, спасибо вам огромнейшее. 🌺🍀

@olyasokol, все правильно, углеводы нужны в небольших количествах) я овсяные отруби добавляю в стакан кефира☺️

@kasatkinakate @elena_sk @natalitazaec ой девочки, белковая диета рулит, сама се рельеф уже почти сделала, но все таки немного углеводов утром (овсянку,гречу) нужно, нагрузка на песень большая, я вот терь угревую сыпь лечу и гептрал пью, почитайте в инете есть много инфы об этом

@r6 выше ответила, не получилось чет вас сразу отметить

@natalitazaec, ссылка

@aneti в мае мед с горчицей один к одному и несколько капель грефрукт эфирного масла через день 10дней, потом мажу кожу оливковым маслом сейчас кофе с медом вчера сделала, завтра гочу туда еще красного перца для разогрева немного

@elena_sk, Что можно на белковой диете? Введёт меня в курс дела 🙏🏻

@kasatkinakate, я на белковой и сижу) она работает на 100%

лучше всего белковая диета. если не хотите целлюлит творог только безлактозный. и кардио много кардио))) а я сначала пошла в зал. а потом не с кем оставитт. все время сама с малышкой. муж живет на работе. родители работают и даоеко живут. надеюст откормлю верну прежнюю форму)

@olyasokol, какие вы обвёртывание делаете?🙏

@r6 да,если хоть один был роженником...а так ,никто ничего не понимает

@r6 ну,он как бы и не замечание сделал ,а сравнил меня с девочкой,с которой общался по работе. ей через месяц рожать и типо у нее жопка и животик маленький,а я типо уже в дверь не влажу ,а мне еще 2 месяца ходить...мне так обидно стало...ревела,как дурочка)но,он понял,что тупонул и пошел мне целый пакет мороженного купил.

@2016anna2016, муж сделал замечание???? Я бы его с окна выбросила. Вот когда мужик хоть один выносит родит и воспитает тогда у них появиться право делать замечания.

@r6 я вчера только ревела из за своего набранного ...вернее от того,что муж замечание сделал.

афигеть...это так организм среагировал?

@2016anna2016, я сладкого и булок не ела. 28уже нет )))

@r6 хотя странный вопрос задаю...сама уже с +16 ...как они набрались???та,просто!!булками)))сбросили?

@r6 ого...как вы так умудрились?

@elena_sk, кстати, я 30габрала 😝

@olyasokol, @r6 очень надеюсь, что так и будет🙏🏻😘

@olyasokol, а какие вы обвертывания делаете (дома???)

В инете полно всего, а я хочу то что реально помогает и не экспериментировать с кожей.

Посмотрите что будет после 6м. Кг улетать начнут))

море это лучший мотиватор😊 мне тоже муж море пообещал...трени стали эфективней) даж обертывания для кожи делаю😆 (раньше лень было таким заниматься да и надобности не было) Все у вас получится! Будете Супер Мама 💪😙