Девочки! Мы с мужем вошли в стадию планирования, решили особо не заморачиваться и неизвестно сколько продлится сие действо.. Назрел вопрос(!?!). У меня практически ежедневно тренировки разной интенсивности. Переодически это высокоинтенсивные тренировки в том числе и на пресс, на спину.. Плюс растяжка в том числе мостик. Плюс есть неспецифические нагрузки-пилон(давление на живот присутствует). Я понимаю что во время Б придётся от многого отказаться, но что делать сейчас, какие рекомендации от врачей, что противопоказано и какие нагрузки убрать?
Комментарии
Сама активно спортом занималась до Б. Мне сразу исключили активный спорт и силовые за месяц( хотя у меня понятно было когда будет Б) правильно выше написали что организму надо понимать что может выносить ребенка, а то чаще убиваемся до предела на тренях ☺️ пресс исключить он и так работает при других нагрузках 🙏
Ну да, и согласна со всеми-занимайтесь и ни о чем не думайте. Иначе зациклиться можно
Мне рекомендовали убрать силовые, а вот против занятий а-ля йога, пилатес никто против ничего не имеет. Многие продолжают привычные тренировки, но это зависит от вашего здоровья, если нет проблем с гормонами или других, то почему нет🤔
ничего не убирать и наслвждаться жизнью. как наступит беременность(как узнаете о ней) нагрузку подкорректировать.
Я специально занималась с тренером-акушером. Она мне все объяснила, теперь занимаюсь сама. Идея в том, чтобы исключить пресс, скручивания и глубокие приседания. Ну и вес полегче. Мне она посоветовала до смешного маленький вес, но хоть что-то. Хожу со второго триместра. Первый, хоть и чувствовала себя нормально, но решила перебдеть.
Ничего "убирать" не надо!Продолжайте заниматься всем,чем привыкли до наступления беременности!Потом придётся ограничить разнообразие)
уберите силовые нагрузки..оставте только кардио)
в ванной горячей не лежите
пейте вместе витамины
и будет вам счастье)
мы по такой схеме забеременнели)
Какие сладости любят дети зимой?
Какие сладости любят ваши дети зимой?
Какие подарки дарит Вам свекровь на праздники?
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Если Вы привыкли к нагрузкам, то ничего страшного) снизите их в тот момент, когда узнаете о беременности. Я балерина и танцевала вплоть до двух полосочек. Параллельно занималась довольно активно йогой и ходила в спортзал. Всё хорошо! 😊