Девочки, все кто хочет заниматься но не может ходить ко мне или в другие фитнес клубы, занимайтесь…

отлично выглядите💪да джилиан это огонь.если стараться а ещё и всякие процедуры после занятий делать то можно за пару месяцев на 5 кг постройнеть. и внешний вид становиться очень привлекательным. всё подтягиваеться)я с ней за 2.5 месяца на 4.5 кг постройнела)

@leysan4ic7777777, а что за программа?

@leysan4ic7777777, у меня за месяц на этой программе появились я помню первые кубики💪🏽@alinadan ютуб введите название прям

там разные у неё есть.почитайте инфу в инете.я начинала с 30 ти дневной там 3 уровня.но переставил сразу на второй а потом на 3.а затем вообще перешла на часовую каждодневную программу проблемные зоны по моемому наз.сь.

вы вообще молодец)у меня прям до кубиков не дошло конечно. но выглядеть стала шикарно.и прям любовь к себе вернулась)укладывала сына на дневной сон и вперёд час занятий потом душ 15 минут скраб кофейный.увлажняющее молочко и выходишь и лежишь в халате банном))мммм.как же хорошо было) @rahmanovadaria

@ila_g, а везде как? Раньше точно не надо я уезжала с кровотечением ничего хорошего не будет🙈

@rahmanovadaria, а вы когда пресс начали качать?) ск рубец был?)

@liana_sh, спустя 3 мес после родов после осмотра врача

По этой программе нужно в кроссовках обязательно заниматься?

@six, da