Девочки, а кто подскажет диету какую то хорошую? не хочу худеть резко, а меня получается или тау или…

много ходьбы и много не есть-секрет моего похудения.как только прекратите диету, оно вернеться.Поменяйте стиль жизни😊😊😊

@margos видели вы сколько я хожу, иногда до 20 км в день) у меня ноги перекачанные, икры как у спортсменки, но моя беда это бока, и живот. пресс закачанный, но сверху жирок, вот его нужно убрать(

@mom_lerchika я не могу в инста:(

Подсчёт калорий 👍🏻

@almondd ага, мне уже девочки сбросили в личку по подсчёту калорий

Лучше ПП и спорта ещё ничего не придумали😏 И согласна по поводу калорий, только БЖУ тоже хорошо бы считать

@katarinaolenbergerua калории буду считать)) качаю пресс, и пробежки за сыном постоянно) приседаю ещё)) А что такое БЖУ?))

@elena2911, белки-жиры-углеводы😉

Исключи сладкое и больше пей чистой воды. Похудение не легкая задача, нужна сила воли. У меня после беременности тоже 3 лишних застряли, но я пока ничего не делаю, пусть будут :)