Девочки привет! Как убить это чувство голода❓❓❓Я стала сильно набирать вес! Мы на ГВ. Если не поем, начинаю дрожать, появляется слабость и меня всю трясет... Ощущение сытости приходит только после того как поем что нибудь мучное или мясное❗️❗️❗️
Лучший комментарий
Комментарии
Это из-за ГВ. Часть люди путают жажду с аппетитом. Пробуйте сперва выпить воды, если не насытились, то тогда кушайте
@lalakz салатик легкий овощной или фруктовый. можно просто овощь или фрукт, можно творог со сметаной или кефиром, можно хлопья)
Спасибо @19angelo4ek91 а что лучше всего на перекус
ешьте часто, но мало, перед едой обязательно пить воду. завтрак, перекус, обед, перекус, ужин, перекус - получается есть вы будете каждые 1.5-2 часа, ощущение сытости будет постоянно. даже, если вы не захотите в какой-то прием есть, все равно хоть что-то съешьте, а то потом снова на мучное сорветесь.
Стараюсь но без @zhanna001 мучного не получается
кушайте легкие супчики или кашки) главное много мучного и сладкого не есть чтобы не растолстеть
Ок спасибо девочки @zhanna_k @nagima