Девочки привет! Как убить это чувство голода❓❓❓Я стала сильно набирать вес! Мы на ГВ. Если не поем,…

кушайте легкие супчики или кашки) главное много мучного и сладкого не есть чтобы не растолстеть

Стараюсь но без @zhanna001 мучного не получается

ешьте часто, но мало, перед едой обязательно пить воду. завтрак, перекус, обед, перекус, ужин, перекус - получается есть вы будете каждые 1.5-2 часа, ощущение сытости будет постоянно. даже, если вы не захотите в какой-то прием есть, все равно хоть что-то съешьте, а то потом снова на мучное сорветесь.

Спасибо @19angelo4ek91 а что лучше всего на перекус

@lalakz салатик легкий овощной или фруктовый. можно просто овощь или фрукт, можно творог со сметаной или кефиром, можно хлопья)

взякие творожные запеканки можно)

Сначала пейте. Почитайте про пп

Это из-за ГВ. Часть люди путают жажду с аппетитом. Пробуйте сперва выпить воды, если не насытились, то тогда кушайте

Ок спасибо девочки @zhanna_k @nagima