Девочки такой вопрос может кто знает хороший комплекс упражнений или на себе уже испытал-после родов кожа на животе обвисла и хочется хоть как нибудь привести свое тело в порядок
всегда надо на вдохе пресс держать .не расслаблять живот и он сам втянется.у меня месяц после родов.живот стал как обычно...но у всех конечно разная запущенность
вакуум, ничего лучше нет