🔹Филе индейки с брокколи в сливочном соусе🔹 😘 🍜 🍗

🔹Филе индейки с брокколи в сливочном соусе🔹 😘 🍜 🍗

🔸Итого на 100 грамм - 75.62 ккал:🔸 Белки- 4.5 🔸Жиры - 2.92🔸Углеводы - 9.44 🔸

Ингредиенты:

1. Филе индейки 0, 5 кг.

2. Брокколи 0, 5-0,8 кг.

3. Морковь 2 шт.

4. Чеснок 3 зубчика

3. Сметана 100 мл.

4. Сыр 50 гр.

5. Французские травы

6. Соль/перец по вкусу

Приготовление:

1.Нарезать кубиком филе и бросить в глубокую сковородку-тушить 20 м.

2. Добавить нарезанную кубиком морковь

3. Натереть чеснок и добавить его в сметану, туда же травы и натёртый сыр

4. Добавить брокколи к курице, залить водой и накрыть крышкой

тушить минут 10

5. Добавляем сметану (с чесноком, травами и сыром) и тушим до готовности брокколи.

Приятного аппетита!

✅Подписывайся,что бы знать ещё больше полезных рецептов