Девчонки, чем повышали гемоглобин (питание интересует )?

мне отлично подняла гемоглобин гречка с печенкой.

Гранат, гречка и говядина

греча, печень

@alletan печень куриная или говяжья?

@mylittlebaby535, лучше говяжья

Вообще печенью беременным нельзя сильно увлекаться, налегате лучше на гречку и гранатовый сок.

Гарнатовый и буряковый сок ,очень ефективно

яблоки, мясо, шпинат

свиная печень, в ней гемоглобина больше в несколько раз чем в телячьей

увлекаться любыми продуктами ,нежелательно.

всегда хороша золотая середина.

если я сказала печень это не значит что ее нужно употреблять на завтрак обед и ужин.

3 раза в неделю будет не плохо.

Чередуя с говядиной и полноценным рационом .

Меня гранат спасал - ела его целиком в течении дней 5

Яйца варёные)))

Помимо печени и гречки, желток, все фрукты красного цвета, кукуруза, какао.

Гранат и красная икра