Прочитала про шестидневную диету шведского диетолога Анны Юханссон. Меню скину в комментарии. Может кто-то знает или…

Итак, меню диеты «6 лепестков»

1 день - рыбная монодиета

Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

2 день - овощная монодиета

Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки без добавок.

3 день - куриная монодиета

Ваше лакомство в этот день - куриное филе (грудка) в вареном, запеченном или тушеном виде. Естественно, без кожи. Разрешается соль и неострые приправы, зелень. Допустим куриный бульон.

4 день - злаковая монодиета

Питайтесь любыми видами каш, злаками, пророщенными семенами, семечками, зерновыми хлебцами, отрубями, клетчаткой. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.

5 день - творожная монодиета

Кушайте творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допустимо нежирное молоко.

6 день - фруктовая монодиета

Разрешаются любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать пряности. К примеру, корицу, ванилин, цедру лимона. Можно пить фруктовые соки без добавления сахара.

Каждое предыдущее меню подготавливает организм к меню следующего дня. Например, рыбный рацион в первый день немного «усыпляет» бдительность организма, снабжая его значительным количеством полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. К тому же рыба – наиболее легкоусваяемый белок. Так при небольшом числе калорий за день рыбный рацион (к примеру, в горбуше 110 ккал/100 гр) принесет не только хороший отвес, но и подготовит организм к овощным блюдам за счёт большого количества белка.

На второй день овощи еще больше снизят калорийность за сутки и при этом обогатят организм полезными растительными углеводами.

Сахар и сахоросодержащие блюда строго запрещены!

Желательно пить как можно больше чистой воды, а также зеленый и черный чай. Кофе лучше сократить или исключить вовсе.

Круто, прочитала я, съедая колбасу

@moy_malush048, вот и я грешна. А так хочется в свой нормальный вес. Вроде смотрю в зеркало не так все плохо, но не комфортно ппц(

А если просто пп?)

@alanna, я стараюсь, но подсрывает часто на ещё что-то кроме. Просто такие 6 дней немного в чувство приведут, как встряска и потом легче будет ПП.

Нельзя так... День на белке без углевод, можно подорвать организм конкретно.

@differ9nt, как жаль(((

А диету магги как вам? У меня несколько подруг сидят на ней.. И мама вот собирается попробовать

http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/dieta-maggi.shtml. На выбор- творожная и яичная)

@daryasilvi, вы срывайтесь до 12 дня и совсем капельку, просто чтобы вкус почувствовать) я вот раньше конфеты с печеньем мешками уплетала, а сейчас утром с кофе могу позволить 1 штучку или даже половину, и мне хватает.

Я на похожей сидела, 10 дневной, но сидела пять дней. Худеется очень хорошо, но с гв шутки плохи, резкий перепад питания и молоко убежало. Врач сына, когда лекарства от непостоянного стула и резей в животе были все перепробованы, сказала сесть на диету 4 продукта( цв капуста, индейка, гречка, кабачки) . В день уходило По кг, но на третий день пропало молоко и весь день пришлось его возвращать и слышать плач несытого ребёнка. По этому я с диетами пока не тороплюсь, а очень хочется вернуть добеременный вес.

питайся правильно - это оптимально для Вас и для Вашего ребёнка на гв