Доброй ночи:) обещала пост с выводами из пройденного мною курса по подготовке к родам. Чтобы его написать приходится все пересматривать еще раз, по этому быстро не получается:) вот только первая часть, а именно вводная часть и немного о само обезболивании:
Роды это три периода:
-схватки
-потуги
-рождение плаценты.
1. Необходимо доверять своему телу, если оно смогло забеременеть, то оно знает как рожать. Ведь не каждая женщина может забеременнеть.
2. Нужно принять боль, она необходима при родах, иначе их можно было бы просто не заметить.
3. Естественное обезболивание или само обезболивание это эндорфины = физическое расслабление . То есть на сколько % мы сможем расслабить все тело во время схваток, на столько же % мы сможем себя обезболить. Самое большое количество нервных окончаний в лице и руках, за их расслабленным состоянием нужно следить особенно.
4. Еще на схватках хорошо закрывать глаза, помогает расслабиться.
5. Хорошо научиться расслабляться по команде, т.е. например только левая или правая половина тела, или правая нога и левая рука и т.д. Так как во время родов ноги будут напряжены, а таз нужно умудриться расслабить.
6. Для расслабления хорошо дыхание на "8". То есть 1-2 вдох живот, 3-4 вдох грудь, 5-6 затаить дыхание, 7-8 выход. Это дыхание так же помогает при бессоннице.
7. Для раскрытия шейки матки хорошо дыхание "Лошадкой", то есть так же как на "8", только выдох на 7-8 с дрожащими губами или звуком ппппппррррр:)
8. При схеме 4-1-1 необходимо ехать в роддом , то есть схватки каждые 4 мин, продолжительностью 1 минута и в течении 1 часа. Это для самоуверенных и тех кто не хочет проводить в роддоме много времени.
Пока все, завтра постараюсь написать про период Сильные схватки, какие позы облегчают боль, как использовать futbol, если он есть и про обезболивающий массаж.
Продолжение следует 😉
Комментарии
@olga.ali, верю в силу мысли ✅👌💯❗️ Поможет 😉
@annarakaeva, не зачто☺️ главное, чтоб это все нам помогло😉
@meteora_nastya, да, многие говорят, что все забывается во время родов. Но есть и другие случаи, когда девочки очень довольны, что тренировались последние несколько месяцев и говорят, что это очень помогло им на родах☺️ Буду надеяться, что мне тоже поможет😌, а если буду забывать, сейчас все подробно рассказываю мужу, чтоб он напоминал(если конечно сам вспомнит😁) он вроде бы тоже, набрался храбрости и собрался со мной😊
@olga.ali, Огромное спасибо , что поделились 😘🌷🌷🌷
А мне сказала врач ещё раз потужиться и все вышло. @meteora_nastya @mercan @lemurka91
@meteora_nastya, @mercan кому-то выдавливают и это не очень хорошо, так как это быстрый процесс. Ребёнка выдавливать тоже плохо. Мне врач минут 20 тянула плаценту, два раза узи подключали и смотрели, чтобы все вышло
@mercan, плацента - это часть плодного пузыря. Вы могли и не заметить, что врач потихоньку подтащил её за пуповину)) Сверху этого обычно не очень хорошо видно.
@meteora_nastya, как это?разве плацента не в пузыре?🤔🤔🤔я родила и мне выдавили "место "через пару минут,положили лёд,всё зашили и всё.за веревочку никто не тянул вроде)
Я тоже в России ходила на такие курсы))) Во время настоящих родов все это правильное дыхание и позы, которые облегчают состояние и которые мы так активно тренировали - просто было не до них))) Рождение плаценты происходит после того, как родился малыш. Ребёнок все 9 месяцев ребёнок находится в особом "мешочке", в котором он получает все необходимые питательные вещества, чтобы расти и развиваться - это и есть плацента. С малышом она связана пуповиной. Когда он рождается, пуповину обрезают, второй кусочек (простите, за подробности) остаётся торчать из "интимной зоны". Через какое-то время врач потихоньку начинает тянуть за эту "веревочку", чтобы достать послед. Это совершенно не больно. После он её внимательно осматривает, чтобы проверить целостность. Если какой-то части не хватает, значит она осталась внутри и нужно её обязательно найти, потому что потом может начаться процесс загноения и как результат - заражения организма. Очень важно, чтобы внутри ничего не оставалось :D В итоге мне курсы помогли правильно тужиться, ну и потом ухаживать за малышом (кормление, купание, обработка пупочной ранки и т.п.)
@mercan, возможно😐 мне это еще только предстоит узнать😄
@olga.ali, хмммм🤔🤔🤔место с плацентой просто выдавливают,наверно это и имелось ввиду)хотя не знаю)а вот кстати закрывать глаза на схватках это 100% способ чуток отвлечься.меня это спасало)
@mercan, честно еще не знаю😅 я понимаю это так называемый послед, с которым тоже приходится тужиться. Но рождается он безболезненно.
@olga.ali, не, помнить то я прекрасно помнила, не помогало нифига :D У меня было стремительное раскрытие и схватки шли не останавливаясь. Не было времени её продышать. Двигаться вообще больно было. Так что самым удобным для меня оказалось лежать на полу. На кровати было не то :D