@veronikamonika, @radhika @mamakem @lareylarey @angelinabalerina891 @zoi992749 @maria2707 @doctormama девочки, спасибо!)) Буду менять рацион... пока отказ от мучного сладкого и соли, ну и порции. Посмотрим на сколько меня хватит)))

@radhika огурчики с солькой только воду удерживать будут в организме, особенно если таких целую миску съесть. А это отеки и лишний вес на весах.

А вместо бутербродов знаете что вкусно? Я их тоже называю бутербродики))) свежие огурчики с рынка, колючие такие, знаете? Маленькие. Наполовину их и солькой внутри, потом потереть друг об друга. Таких можно хоть целую миску съесть в любое время! Вкусно так!!! Попробуйте!!!❤️❤️❤️😘😘😘💖💕💖💕💖💕

Попробуйте тяжелую еду кушать между 10-12, в это время все чудесно переваривается. А потом старайтесь уже по чуть-чуть, сладости легко заменить вкусными ягодами - сходите на рынок, так такая красота!!! Попробуйте разные зеленые салантики, если вы пасту готовите, можете заправить их тем же соусом😉😉😉. А еще очень классно корень имбиря на терку и такой чаек пить - он разжигает огонь пищеварения и все отлично переваривается!

У меня вес стартанул нормально, до 28 недели пыталась себя ограничивать, т к в 28 недель была свадьба , пуз вывалил накануне, большой. Все время очень хотелось бутиков с колбасой и сладкого чая. Набор был 1кг в неделю, гинеколог материлась каждый приём. После свадьбы с приходом жары -отеки. Пипец. Попробовала разгрузочный день-чуть не умерла от изжоги. В общем плюнула на все и... Ем не ограничивая себя-да часто и по/немногу. Набор веса 350 гр в неделю. Всегда сытая и счастливая, но редко ем мясо-отеков нет. Ну у меня вот так.и да , самое главное я ем сладкое- каждое утро глазированный сырок картошка и м&мс иногда шоколад-все это стараюсь сдвигать на первую половину дня. Ибо если в доме нету сладкого у меня ломка. ... По жизни ни разу не сладкоежка, но во время беременности😍

И мне врач сделала замечание по поводу веса. Ем я все что и ела, только исключила сдобу, газировку. От сладкого отказаться не могу, но сократила кол-во. Морожко и батончик шоколадный могу съесть раз в день, но стараюсь в первой половине дня)) И перестала есть после 7 где-то. Если только ягоды или фрукты. И ситуация улучшилась , реально вес почти не набирается😄. Пока вроде укладываюсь в норму)

я кушаю сладкое только утром и фрукты до 14.00. на ужин овощной салат с чем-то мясным или просто. на завтрак и обед что захочу. За 3 последние недели набрала 250 гр. Сейчас у мамы недельку расслабилась и плюс 2 кг. Уже вернулась на свое питание и вес падает

ешьте всё что хочется,только секрет в том чтоб часто и по немножку;)

У меня пп за редкими днями всю беременность)) и плюс 25 уже.. А первую беременность ела одни пирожки с комаровки) работала рядом и пила Белла колу.. И набрала всего тогда 10 кг и скинула в рд 12)).. Так что не только в еде дело

@alina_mami, не знаю как. Можно не переходить и набирать вес дальше. Вообще на пп огромное количество альтернатив ещё получше бутиков. Поищите рецепты и готовьте.

@doctormama, как перейти на пп когда у меня любовь с пастой и ризотто))) а бутики? 😭 2 день ем все на пару и без соли... ощущение обделенности не покидает))

Разгрузочный. Такая же история была в 24 недели)
В итоге после разгрузочного дня накануне приёма (через 2 недели) вес снизился.. Ну и не кушать много, в чем то себе отказать иногда и помните - мы то, что мы едим)

Так может на пп перейти? Там столько всего вкусного, ммм))))

Попробуйте разгрузочный день, может у вас просто отеки от такой жары.