Девочки подскажите как не набирать вес ,а то врач уже ругается пробывала не есть после 6 но не очень…

считать калории

Ограничьте мучное и сладкое. Больше овощей

не есть после 6 утопия, как будто до 6 переесть нельзя

сколько набрали уже??меня тоже поругала😳

Только один выход - не жрать и больше двигаться. Ничего нового ещё, к сожалению, не придумали. Мой врач поставила мне гестоз на днях. Это отеки, лишний вес и кучу всего неприятного. Сама уже как 4 день на строгом/ограниченном питании без сладкого, мучного, жирного и тд. По началу вообще на стены лезла, как жрать хотелось. А сейчас в полне нормально ! Самое главное решить для себя. !!! Побольше гуляйте, займите себя чем - нибудь, а когда хочется сладкого - заедайте фруктами. Мне помогло. Покупала свежие сладкие абрикосы и черешню и ела. Все у вас получится 😘👏🏻

Я уже 7 кг нам 25 недель только (

мне даже пить не дают после 18:00, как ушла в декрет стала быстро набирать вес, за месяц 4 кило. Всего 11кг на 29 неделе, но у меня двойня. Один врач говорит,что это нормально, другие говорят,что много. Наверно просто резко.

Если хочется, даже ночью надо кушать! Просто не сладкое, не мучное, ни бананы, ни картошку. Салаты, фрукты, кисломолчку, творог каждый день, кефир, морскую рыбу...

И кушать маленькими порциями, просто чаще.

А пить надо много и с удовольствием! Воду чистую и богатую Магнием!!

Только газы убирать из неё.

@petrooo1013 я тоже столько набрала,хотя вроде и ем не так много,двигаюсь много,с дочкой весь день играюсь,ношусь за ней по дому..откуда берутся эти кг..

Я тоже много набрала.27недель-13кг.Врач ругает,на разгрузочные дни сажает.Но я чувствую себя норм.Кстати офощи и фрукты она сказала есть поменьше,так как можно отеки заработать.Я перед приемом на гречке и яблоках с кефиром(низкого процента).Очень помогает.Вот на фото еще рацион.

Не есть надо за два часа до сна, "после 18:00" - клише и издевательство над организмом✌ Попробуйте ходить больше и сократить потребление быстрых углей. Яблочки кушайте, творога побольше, гречки, кефир с клетчаткой можно попить: это именно те продукты, которые можно есть без вреда для организма целый день и притом наедаться✌

Я на 27 неделе плюс 9 кг