спасибо девчата@

Дюфалак, глицериновые свечи и микролакс. А ещё можно на ночь заваривать курагу, чернослив и изюм, утром выпить и ягодки скушать)

И воды побольше пить))

спасибо большое

Микролакс быстро и безопасно, а вообще попейте что-нибудь типа Бифидумбактерина.

чернослив на ночь кипятком заварить и утром выпить

Микролакс

глицериновые свечи вроде можно