Кто сегодня бегал в адскую жару тот я, вообщем то когда дети отпустили тогда и побежала. Очень…

Вы по сколько бегаете минут? я выбегаю после 22, как ребенка спать положу)

@mamairina2015, тем летом бегала по часу, вот сегодня думаю пробегу половину, если хорошо пойдет то и все. Но не пошло🙈🙈🐷 но я думаю это только начало💪💪💪 вечером я не могу и боюсь и в 22 меня уже рубит🙉🙉🙉бессонные ночи.... Ну у вас как вес уходит??

@obostrenie Да в том то и дело, что плохо уходит.. Можно сказать на месте стоит...че делать ума не приложу. я понимаю, что на спорт надо надевать сильнее, но так не получится, я целыми днями одна и от ребенка не отойти, а вы помимо бега, что еще делаете?

@mamairina2015, я не ем ничего вредного только овощи фрукты и мясо не жирное. Ну и дома каждый день по пол часа занимаюсь. Я тоже одна с ребенком и решила что пол часа в день мои. Мне нравятся упражнения Майк Дольче боевой фитнес, не скучные и достаточно интенсивные

@obostrenie а какие именно видео вы смотрите, как называется?

@mamairina2015,

@obostrenie Спасибо большое, Завтра попробую)