подскажите не могу похудеть вес стоит на месте, даже еще поправилась, сын искуственном питании, мало…

спортзал ))

А ребенка куда?

дом мой спортзал, ежедневно сутками занимаюсь

Ох и у меня также😭😭😭 да Б была 60, рожать пошла 89😁, сейчас 72, но вес встал и не сбрасывается 😭😭😭

Да раньше никогда не страдала ожирением, все говорили похудеешь после беременности,

Девочки мало есть не показатель того что вы будете худеть, наоборот организм недополучая того что ему необходимо откладывает себе в " запасы", от того ваш вес стоит☝🏼️следует изменить своё питание , питаться через каждые три часа и пить воду! Вот увидите результат на лицо ! А одним спортзалом тут факт не поможешь! Незнаю сколько там надо пахать чтобы вес уходил. Конечно если в комплексе правильное питание и спорт тогда да

Можно попробовать,

Фигура мечты = питание 80% + спорт 20% вот такая формула. Первым делом нужно скорректировать питание. Не есть - плохо, переедать - плохо. Завтраки обязательно! Как только я начала завтракать, мой вес стал падать. Питание должно быть правильным и сбалансированным. Вот только тогда ваш организм начнёт сбрасывать не нужные жиры.

Правильно сказали: кушать через каждые 3.5-4 часа, контроль каллорийности пищи. Многие так говорят, я ничего не ем, а когда диетолог ничинает выяснять, то там кусочек взяла, то тут за реюенком доела... и спорт зал 2-3 раза в неделю! Ребенка можно на 1.5 часа вечером с папой или бабушками оставить.

Согласна👆🏻👆🏻👆🏻если кушать мало-не похудеешь, нужно дробно и часто. Плюс высчитать свои БЖУ, а тренировки можно и дома проводить)

Ешь правильно !!! Откажись от всего !!!! 21 день и -7 кг!!! Пей блокаторы калорий!

что за блокаторы?

Побольше воды и вообще никакой гадости. Моей маме подошла какая то диета - день только белок, день растительное и тд. Но это противоречит правильному питанию... Пп ей не подходит.

Ой такая же х... До беремен был 58 пошла рожать 77, после родов стал 64.. Оставалось совсем чуть чуть и капец вес пошел вверх сейчас уже 69😢😢😢 мы на СВ вот все говорят похудеешь еще... Вот тоже ниче не ем а он вверх идет😢. Уже думала что диастаз... Сказали мне надо бодифлексом заняться говорят эффективно

у меня такая же беда, до беременности дрыщ дрыщом 49 кг при росте 172 жуть короче и ела что хотела никогда не набирала и таблетки гармоны пила и хрен там, за б набрала 20 кг, похудела до 52-53 и за пол года бац набирается резко вес до 58 и не нажрала я их, а в гармонах видать что то клинануло и пожалуйста, результат появился целлюлит, пыталась не есть всякую хрень не снижается, а ем больше не поднимается, никакое тут на фиг пп не поможет, вот сижу и гадаю вот что делать теперь

58 еще нормвльно при вашем росте,

@svetadvhab ну вес да нормально, но появились проблемные места, на боках целлюлит полез, аж рыдать охота, стремно шорты одеть 😭