Девочки на моем сроке, как спите? 😴 Я третью ночь по 3 часа максимум((( спать хочу, но не могу…

валерьянка в таблетках, сегодня ночью только после нее уснула

У меня все в обратную сторону повернулось, я сплю стабильно 6-7 часов не просыпаясь ни разу) даже в туалет)) что со мной, не знаю) раньше как ты спала, не три часа конечно, но беспокойно)) уматывай себя за день, если ещё этот способ не пробовала будешь спать как миленькая))

я тоже мучаюсь.

@irina_inozemtseva, Ирина, вообще выматываюсь, утром с мужем в 7-8 встаю, днём по больницам, делам, по жаре этой, вечером с мужем несколько часов гуляем, по дому все делаю, не лежу. А сна нет 😳 я ещё и таблетки начала пить у них написано побочка сонливость, что аж за рулём нельзя ездить)) ага)))

@nodoubt тогда средств нет)) если бы на улице было прохладнее, то может гуляния вечером усыпляли, а тут такая жара, что от неё только плохо становится)) спать обычно хочется в дождливую погоду)

@nastucha86, блин, мне муж от нервов никакие препараты не разрешал, а тут от бессонницы тем более не даст)) надо народные средства)) жаль жара и молоко с мёдом не катит

@galinka.g, решение не нашла? 😉

@irina_inozemtseva, 🙈 эх...

@nodoubt думаю валкрянку сегодня выпить.

сейчас мне мешает нормально спать только духота дома. плохо засыпалось несколько недель назад, очень помогали длительные прогулки в парках с @irina_inozemtseva

@chesno4inka, 😂👍 отличный рецепт)))

@nodoubt ещё могу посоветовать прохладный душ и не пить чай часа за 3-4 перед сном (лучше пить просто чистую воду)

@chesno4inka, спасибо!))

я за очень долгое время сегодня с часу ночи не просыпалась до 8 утра... но т. к. я простейшая видимо это новоиспеченное лекарство терапевта действует

*простывшая

Досыпайте днем, а с ночной бессонницей ничего не поделаешь