@milenaboni, спасибо, оч познавательно. не знала

@milenaboni, почему нельзя вместе, кто сказал?

Мне ни магний не помогал ни творог ( сметана, молоко все деревенское) . Гинеколог сказала мажь Лиотон гель 👍👍👍 ура не стали ноги ни сводить ни болеть. 2 дня мазала . Супер

я Магне в6 пью, но периодически ноги сводит судороги. надо творог поесть еще

Магне В6 от судорог назначают.

@mashatwin86, последние два дня сильно хочу финики, сьесть могу упоковку, 😁 так вот эти две ночи реже стало, но все же есть.😔 не думала, что из за фиников)) попробую есть их чаще, полезные и очень вкусные 💐💐

@olechkawww, @anna_mulenkova @milenaboni @revolution @koko883 спасибо большое девочки за советы 💐💐💐

творог Я тоже ем!попробую ещё и финики!кстати, давно о них мечтала

@marishka27115 мне кажеца ,мне финики помогли.там калий,магний и много всего. плюс творог стала чаще есть.давно уже не немеют ноги

ой,девочки, я думала одна страдаю от судорог! оказывается нет! у меня вчера утром так все сжало,что до сих пор к ногам не могу притронуться!

У меня немело не каждый раз, но переодически , магний не помогал, кальций не пробовала

Творог и банан ешьте

Да, не хватает магния или кальция! Причём вместе принимать эти добавки нельзя

кушайте творог. грамм 200 в день