девочки, у меня два вопроса есть, поделитесь, пожалуйста, опытом:
1. как долго вы восстанавливались после родов с эпизио? под "восстановлением" имею в виду возможность делать дом работу, носить на руках детенка, гулять хотя бы час? сегодня ровно неделя, а меня хватило лишь на 15 мин прогулки, потом начались боли в районе шва (несильные, но неприятные), усталость, еле до машины дошла. да и дома почти все делает муж, я лишь переваливаюсь с боку на бок на кровати, чтобы грудь поменять... я так уже устала от этого состояния нестояния...
2. что вы включали в рацион для улучшения работы жкт? в беременность ни разу запоров не было, а тут... мало того, что все внизу болит, так еще и кишечник давит. думала свеклу, но мне сказали, что это может вызвать понос у ребенка.
заранее спасибо за ответ! :)
Комментарии
недели две аки 🎠 стоя или лежа, по дому много чего муж помогал делать, , гулять ходили тоже вместе, но по вечерам и ненадолго, потом свекровь помогать начала гулять. Сидеть нормально начала ближе к месяцу, сейчас уже 1 мес и 6 дей прошло, все ок, летаю
Через месяц где-то спокойно стала час-полтора гулять) Ребенка на руках носила сразу, но он и засыпал быстро. Швы болеть перестали недели через 2, а дискомфорт там прошел еще через неделю.
Присоединяйтесь!
;)
Сегодня второй день вакуума и планки.
Мышцы ГУДЯТ!
Пресс болит!!
Энергия бьет ручьём )
А всего лишь...
Встаём. Делаем вакуум. 8 раз
Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅)
Все!
Совсем другие ощущения 💪🏼
Всем привет,сильные боли
в крестце,до слез
не перевернутся с бока на бок
не лежать,не сидеть
мучаюсь,что делать ? 😭
Почему муж против моей работы?
Ну в общем...завела сегодня с мужем в очередной раз разговор про работу,мою! Хочу на работу ,сил нет не могу как хочу!нет,и дело вовсе не только в финансах!итог:
Дома оры крики,сказал сиди дома ребёнком занимайся,и тд!!!я в слёзы😭этот жук навозный до сих пор ходит пиздит что-то там себе под нос🤷🏼♀️
Сошлись на том,что хотя бы до года точно дома,а там посмотрим!ну и конечно зная мужа,это лишь слова,чтоб я хоть немножко успокоилась с этой работой!
Сиди говорит дома ногти пили,пилила же раньше!🤬
Девочк...
По советам мамы мужа сделала генеральную уборку дома.
Теперь лежу и мучаюсь.
Боль по бокам живота.
😣😓
Как обезболить боли в спине при сколиозе?
Девочки чем обезболить боли в спине? У меня сколиоз. К врачу записана на четверг. Не могу уже терпеть эти боли. Делаю упражнения дома, на йогу хожу. Боли отдают в бок где почка
Сразу после роддома делала все сама, потому как помочь некому. Правда, первую неделю гуляли на балконе, чтоб коляску на 3 этаж не тягать на себе.