девочки, у меня два вопроса есть, поделитесь, пожалуйста, опытом:
1. как долго вы восстанавливались после родов с эпизио? под "восстановлением" имею в виду возможность делать дом работу, носить на руках детенка, гулять хотя бы час? сегодня ровно неделя, а меня хватило лишь на 15 мин прогулки, потом начались боли в районе шва (несильные, но неприятные), усталость, еле до машины дошла. да и дома почти все делает муж, я лишь переваливаюсь с боку на бок на кровати, чтобы грудь поменять... я так уже устала от этого состояния нестояния...
2. что вы включали в рацион для улучшения работы жкт? в беременность ни разу запоров не было, а тут... мало того, что все внизу болит, так еще и кишечник давит. думала свеклу, но мне сказали, что это может вызвать понос у ребенка.
заранее спасибо за ответ! :)
Лучший комментарий
Комментарии
@thvost, Р.S: я тоже в Сосняке живу теперь
недели две аки 🎠 стоя или лежа, по дому много чего муж помогал делать, , гулять ходили тоже вместе, но по вечерам и ненадолго, потом свекровь помогать начала гулять. Сидеть нормально начала ближе к месяцу, сейчас уже 1 мес и 6 дей прошло, все ок, летаю
Через месяц где-то спокойно стала час-полтора гулять) Ребенка на руках носила сразу, но он и засыпал быстро. Швы болеть перестали недели через 2, а дискомфорт там прошел еще через неделю.
Сразу после роддома делала все сама, потому как помочь некому. Правда, первую неделю гуляли на балконе, чтоб коляску на 3 этаж не тягать на себе.