Девочки,кто на гв и придерживается диете что хоть вы едите?!может есть у кого пример меню ...мой мозг кроме макарон,картошки ничего не может сообразить и молочки(которую надо ограничивать)хочется разнообразия.
Комментарии
@lupik, мне сказали творога 50гр в день можно только.а я по 200 ела,типа на стул ребёнка влияет
@sveta643, выше написала как делаю, забыла отметить вас(
Смесь на тесто покупаю в ашане, ( одна упаковка на два раза мне, называется песочное тесто. на упаковке описано что делать-добавляешься масло и воду , смешиваешь и тесть готово, распределЯю на противень и в духовку на 10 мин, потом внутрь начинаю: творог 600 гр, 3 столовые ложки с горкой сметаны, блендером делаю , чтобы однородная консистенция была , без крупинок , добавляю овсяные отруби, сах пудру(можно сахар) и тертое яблоко.(можно любые фрукты думаю, я с черникой за мороженной еще делаю) и в духовку на 30 мин при 200 гр.
@parowozik, ой ,а дайте мне рецептик такой запеканки?)
Я ела все! Но в меру!! Никакой диеты не соблюдала
@parowozik, @natachka запеканку сделаю обязательно
С двух -трех мес ем все!но жирное сама по себе не люблю
Ела первый месяц отварное мясо, котлеты из духовки,язык, творожная запеканка с тертым яблоком стабильно к чаю)))сыр твердый, который не любою, печенье Мария на рынке на развес покупала(которое по составу норм).каши на завтрак ( для себя пшеничную и пшенную, т к овсяную в свое время переела)
@cocosmacocos, творог, яйца, манка, сахар, разрыхлитель.
Со 2го мес ем все, постепенно по чуть чуть все возвращала в рацион... Первый мес ела все отварное
Овощное рагу(кабачки,лук,морковь) можно помидорку туда если нет аллергии, кашки( овсяная, гречневая, кукурузная, рис), запеканка творожная, котлетки сама делала на пару, мясные рагу из говядины или свинины, рыбка. Супчики овощные. Яйца(1-2 в неделю).
@lupik, да эти врачи только мозги пудрят