Кофе во время беременности: реальная опасность или миф
Черный кофе – любимый напиток миллионов, по данным статистики кофеманами являются более 60% населения. Бодрящий ароматный напиток любят как мужчины, так и женщины. Однако многие женщины в период вынашивания беременности отказываются от излюбленного напитка, боясь навредить еще не рожденному малышу. Являются ли страхи будущих мамочек обоснованными и так ли опасен кофе во время беременности?
Действие напитка на беременную женщину
Как известно, в черном кофе содержится значительное количество кофеина – вещества, которое действует возбуждающе на нервную систему человека. Повышенная возбудимость способна привести к нарушению сна у беременной женщины, влиять на перепады настроения. На первых месяцах беременности кофеин, поступающий к плоду через плаценту, может вызвать сбои сердечного ритма у эмбриона.
Бодрящий напиток приводит к скачку вверх артериального давления, учащенному выделению мочи. После кофе во время беременности может повыситься тонус матки, и как следствие возникнуть угроза самопроизвольного выкидыша.
Негативным действием кофе является его способность снижать усвояемость организмом беременной женщины полезных микроэлементов и витаминов. А как известно, полноценное питание является одним из важных компонентов во время вынашивания плода.
Влияние напитка на плод
Исследования, проводимые учеными, позволили определить вероятные риски и угрозы для эмбриона, при употреблении беременной женщиной кофеиносодержащих продуктов, включая кофе.
Злоупотребление кофеиносодержащими продуктами в период вынашивания беременности может повлечь за собой следующие патологии:
1) развитие острой лейкемии у новорожденного;
2) развитие железодефицитной анемии;
3) задержка развития, то есть несоответствие новорожденного гестационному возрасту;
4) нарушение сердцебиения;
5) кислородное голодание в результате уменьшения плацентарного кровотока
Рекомендации для истинных любителей кофе
Если беременность настала, а сил отказаться от своих гастрономических пристрастий у женщины не оказалось, то ей, дабы не навредить не рожденному ребенку, следует учесть ряд рекомендаций.
1. Некоторые женщины, пребывающие в «интересном положении», употребляют кофе без кофеина, считая, что совершенно не наносят вред развивающемуся в их утробе организму. Однако это мнение является ошибочным, поскольку, несмотря на свое название, этот напиток все же содержит определенное количество кофеина. По результатам одного из исследований продукта, в котором принимали участие порядка 5000 беременных женщин, при регулярном употреблении 3-4 чашек в день кофе, не содержащего кофеин, значительно увеличивается риск прерывания беременности на первых месяцах.
2. Во время беременности рекомендуется пить только натуральный кофе, от растворимого напитка следует категорически отказаться. Суточная доза кофеина, которую без ущерба для собственного организма и здоровья будущего малыша, может себе позволить беременная женщина, не должна быть больше 200 мг. При этом следует учитывать все источники поступления кофеина в организм, включая кофе, чай, какао, кока-колу, шоколад и тому подобное.
3. Количество кофе во время беременности лучше сократить до одной чашечки в день. Доза кофеина в одной чашке кофе объемом 210 мл напрямую связана с сортом зерен кофе, количеством порошка, положенного в чашку, и методом приготовления ароматного напитка.
Так:
►чашечка эспрессо содержит порядка 100 мг кофеина,
►в напитке из «турки» минимум 80, максимум 135 мг,
►в кофе, приготовленном в кофеварке, доза составляет 115-175 мг.
пью кофе по настроению, 2/3 чайной ложки, полстакана кипятка и остальное-молоко... привкус, запах есть и отлично! И заодно молоко употребляется, я его не люблю и мелочь к счастью противницей оказалась =) (как-то выпила полстакана молока, точнее впихнула в себя ради мелкой, Ох как меня тошнило и булькало внутри)
пила кофе всю беременность, не крепкий, проблем вообще никаких не было ни у меня, ни у ребенка
Я пью кофе по утрам) Единственное что поменяла, так это перешла с растворимого на молотый и пью с молоком) оочень вкусно ☕️
@e_evd согласна, сколько людей, столько и мнений!)) если для организма стресс, то лучше не надо!
раньше пила по чашечке в день, узнав про беременность,отказалась, но на 12 неделе решила спросить врача. ответ: конечно можно пить, 200 мл в день, в кофе есть вещества,благотворно влияющие на показатели гемостаза, да и вообще, беременность это не болезнь и резко прекращать кушать и пить то, к чему организм адаптирован, большой стресс
@anastasiavz, ну, в нем есть и польза, однако, не такая уж она огромная, чтоб пить в больших количествах, ибо все хорошо, когда в меру. А так и навредить можно. Скорей всего, просто самооправдание. Я безумно люблю кофе, но часто его пить себе не позволяю.
@walktosky я поняла)) просто некоторые прям усераются, доказывая чуть ли не живительную способность кофе))
@anastasiavz, так никто и не говорит, что строго-настрого запретить пить его. Даже в статье указано, что можно немного. Просто многие пьют по-нескольку чашек в день. А так, я тоже вчера сварила грамм 70 и еще чуточку разбавила водой, ок.100мл вышло. Выпила, затем еще минералочку попила. Отпустило где-то часа через 1,5 (это головную боль), головокружение же прошло быстро.
@pooh ох! не говорите, на чем я только не зависала)))) теперь вот тащусь от хлопьев Несквик, уже недели 2 с них не слазию))))) 👍 👍 👍
@anastasiavz, я тут все с ума по курице сходила: ела ее во всех всевозможных видах на завтрак, обед и ужин🐔 Теперь у меня новый заскок: ягнята🐑 А точнее, каре из ягненка. Ням-ням!
И да! Если позволяю себе кофе как средство от головокружения и боли, то только натуральный, сама варю, и не много (у меня маленькая турка, ок.100мл, и то, не полную).
@ulek... верно подмечено) но беременные без заморочек, как стул без ножки)) вроде можно, но что-то мешает)))👍👍
И я кофеман. Без кофе не могу! В первую Б пила, кофе с молоком, каждый день и сейчас пью. Меньше заморочек и будет все ок.
@kaaatrin11 я же говорю, все по разному все воспринимают)) многие совсем не могут без кофе, так что если здоровье позволяет, то почему бы и нет))
@anastasiavz, я давно знала. И помимо кальция, еще и другие минералы выводит. Может если не ошибаюсь, нарушить водно-соляной баланс. Ну, и то ли витамины, то ли железо плохо усваивается. Поэтому, если выпил чашку кофе, рекомендуют выпить стакан минералки и скушать яблочко)) А так, в нем есть и польза, но все надо без фанатизма, раз в неделю чашка кофе здоровому человеку (не беременному), вреда не принесет. Во время беременности, лучше лишь при низком давлении. И хоть, в последнее время по телеку говорят, что кофе не повышает давление, многие говорят, что даже снижает, на себе самой наблюдаю, что все-таки повышает и что голова зачастую перестает кружиться и болеть.
@ilovett ну да, согласна, только молоко оно полностью убивает свойства кофе, как и чая(с молоком), для вкуса конечно можно))
@yana0509 буквально вчера мне стало плохо из-за низкого давления, выпила 50гр чёрного кофе, залпом! Через 5 минут отпустило, не считаю, что я чем-то координально навредила ребёнку, это лучше, чем бы я грохнулась бз сознания!))
Можно пить но очень в маленьких дозах и с молоком, то есть 200 молока 50 кофе
Я пила где-то до 6-7 недель, раньше очень любила американо без сахара, а потом как отвернуло! Очень сильно на чай тянет. Единственное, что не на зеленый, а на черный или красный🙈
@iramorozova я то не любитель кофе) просто девчонки часто задают вопросы можно /нельзя, вот я решила развернуть эту тему))
@anastasiavz, я исключила все на всякий случай.я не утверждаю,что именно от него ,однако больше его не пью😊
@walktosky я тоже только при понижении давления пью! не подозревала про кальций!!
Редко-редко пью. Например, вчера, ибо сильно кружилась и болела голова, разница в измерениях моего давления большая была: 100/50. Выпила - полегчало. Но, постоянно пить не стоит. Ибо и кальций вымывает (я после минералку пила, чтоб восполнить минеральный состав в организме), и в тонус приводит.
@iramorozova понятно, не думала даже, что судороги могут быть связаны с кофем так плотно!!
@anastasiavz, у меня резко стало сводить по ночам руки/ноги,а одна чашка обеспечивает потерю 6 мг кальция.по этому я его больше не пью
@trankmari ох))) Как прям у вас, как в экшене)) я тоже редко пью кофе, а вот молоко очень люблю!!))