Девочкииии, болят бедра не могу двинуться! у кого так было?? что делать????

Растяжки этих связок и массажи делать. Хоть как то спасает. И еще мне помогает бассейн, после него не так болит.

как именно болит и где конкретно?

@sweetangel0080 сегодня внезапно ,после готовки уборки.. болит снаружи ,с обеих сторон где попа

@ilo400 отдыхать надо чаще на вашем сроке.. видимо на таз нагрузка большая. в поясницу, крестец или промежность не отдаёт?

@sweetangel0080 не могу сказать ,что куда -то отдаёт ...немного в ноги, но встать не могу ..думаю тоже перетрудилась. Спасибо ))

@ilo400 да, это просто переутомление, отдыхайте по чаще, попробуйте колено логтевую позу, мне помогало снять напряжение.

@sweetangel0080 надеюсь ,что переутомление. спасибо ещё раз))

@thrive спасибо за совет), только плавать не умею(

У меня болят, но почему то во время сна... Пока перевернуть пипец какой то

У меня тоже ночью.расходятся просто кости,это норм...очень неприятно согласна!