Девочки!! особенно те кто ходит в "Юность". Не хотите позаниматься с профессиональным тренером? Есть…

Девочки!! особенно те кто ходит в "Юность". Не хотите позаниматься с профессиональным тренером? Есть очень хорошая тренер которая набирает беременных барышень (до 2-х человек на занятие). я сама тоже буду у неё заниматься-давайте вместе!!

Вот плюсы занятий: Тренировки делятся на три этапа: 1 этап: гимнастика в воде:

Развиваем мышцы, которые участвуют при родах,

2 этап: плавание: очень важно разгрузить позвоночник, а также весь опорно- двигательный аппарат,

3 этап: погружение под воду: учимся правильно дышать, повышаем выносливость, тренируем задержку дыхания. Кроме того, плавание даёт нам:

- благотворное влияние на сердечно-сосудистую и выделительную системы, а также на кровообращение;

- снижение риска возникновения осложнений при родах.