@olyasokol сейчас гляну)

огромное спасибо)))

ну да, нл нужно стараться все время его напрягать, готовите кушать,;напрягли, гуляете с колясочкой...втянули....потом это воцдет в привычку, технику вакума можете на ютубе глянуть Алина Скоромная после родов показывает

@olyasokol вакум это по утрам втягивать живот?

да растяжки у меня на попе давно...что я только не пробовала и дорогие крема и мумие....ничего не помогло (ну они уже белые были, старые) а живот тут да только заниматься...планку аопробуйте пока и вакум если нет возможности в зал ходить

А растяжки только лазером. Сами они только посветлеют со временем и все. А живот обязательно уйдёт если заниматься