Итак, с завтрашнего дня начинаю здоровый образ жизни #зож #пп #спорт #здоровье Хочу доказать что…

я хочу, но блин как племяха приходит ко мне так без сладкого никак😳

Я хочу) тк в зал хожу , а ем все подряд (

я по джилиан майклз и +пп за 3 нед -7кг

@milka87, да я тоже как перестала грудью кормить просто как с цепи сорвалась. А теперь сказала все, не хочу....

@milka87, эт кто? Расскажите подробней)

@nasteha13 у нее есть курс 30дней видео тренировок.... 3 курса по 10 дней... но я только 2 прошла и началась маевка🙉🙈 сейчас ссылку кину

http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figura-za-30-dnej-30-day-shred.html

@nasteha13

@milka87, а по такой системе не хотите ;)

@milka87, или планка 30 дней

@lelya1982 я готова и планку и приседания)

@lelya1982 это количество приседаний за раз? или за день?

@milka87, спасибо, гляну) а то после родов начала худеть, ушло даже 7 кг добеременного веса и остановилось( хочу ещё 5 кг скинуть

@lelya1982, приседания какие? Глубокие?

@nasteha13, за раз и приседания как на стульчик как будто садитесь;)

Вы пробовали? Как результат?