Нашла на просторах интернета такую статью. Может кому-то поможет. Девочки, которые уже родили, прокомментируете?))

-----------------------------------------------------------

"Я больше не могу" или Три ступени сомнения в родах

Марьяна Олейник, доула

"Я больше не могу", "Сделайте со мной что-нибудь", "Я уже согласна на все, лишь бы это поскорее кончилось", "Мне страшно, я не справляюсь" - все женщины мира знают эти мысли, звучащие очень похоже всегда или почти всегда в пиковые моменты родов.

В эти моменты принимаются решения. Меняется сценарий. Это развилка. Проявляются истинные отношения между людьми. О них говорят часто с сожалением, горечью, чувством вины, сомнения в собственной силе или разочарования в ней, про эти моменты говорят с обидой. Всегда - как о самом сокровенном, потому что в этом момент Сила-которая-больше-нас, сама жизнь - обнажила, и каждая увидела себя такой, какая я есть, здесь и сейчас.

Я молча киваю, стараюсь теплом своих глаз передать все сочувствие, на которое только способна, все приятие...стараясь излучать умиротворение и чувство правильности оттого, что так было. И каждый раз, каждый раз я рассказываю, что испытанное тобой - это совершенно нормально. - Если бы я знала..., - звучит в ответ.. - как бы мне не забыть это в следующих родах..."

Чаще всего мы знаем, что этот тонкий момент испытания нашей силы и веры случается в конце родов, в переходные схватки - когда их длина и интенсивность максимальны, а потуги еще не пришли. И тем ярче порой бывает самобичевание или же просто удивление, когда такие моменты случаются в середине родов, а иногда... и в самом начале.На самом деле ступеней таких три. Не у каждой женщины они случаются все, не в каждых родах они проявляются четко и последовательно. Иногда какая-то одна, иногда две. Но имеет смысл знать о каждой из них, потому что как раз ответом на вопрос - как бы мне в следующий раз так не.. - как раз является старый добрый принцип - "Предупрежден - значит, вооружен". Иногда сам факт того, что ты знаешь, что с тобой происходит, дает много сил и ресурса пережить сложные моменты на своем максимуме, так, как тебе и хотелось бы поступить, а не под влиянием момента.

Боль в родах часто сравнивает с волнами. Схватка приходит, плавно нарастая ощущением, доходит до пика, держится на нем некоторое время, и вновь утихает, отпуская. И в этом плане боль действительно - волнообразная, плавно нарастающая. Но действует это описание только относительно ощущения внутри самих схваток.Что же касается процесса усиления родового ощущения в принципе, относительно всех схваток - тут как раз движение дерганное, прерывистое, поэтапное. То есть, сначала к нам приходят первые схватки, они отличаются субъективно от предыдущих тренировочных, имеют свой ритм, и ты понимаешь, что входишь в роды.

Подстраиваешься под ощущение, наблюдаешь за схватками, организовываешь последние моменты для полной готовности к родам. Но - вдруг! - пришедшая спустя пару часов очередная схватка приносит удвоенное ощущение и длину, значительно сильнее всех предыдущих. И может возникнуть испуг, растерянность, неуверенность, и даже паника. И вновь приспосабливаешься к уже новым волнам, захватывающим тебя. С трудом - в прямом смысле слова - обнаруживаешь подходящие позы и способы помощи себе для того, чтобы приноровиться к схваткам. И вот, процесс идет, ритмично, медитативно, больно, но уже все налажено, и тут - бац! - иногда после даже какого-то затишья, типа - что-то давно схватки не было... - Приходит. Сильная, новая. Сбивающая все так тщательно выстраиваемое в течение долгих часов. И это тоже страх и слабость: т-а-а-к больно, я не выдержу этого больше!!! С физиологической точки зрения происходит так.

В связи со схваткой мы испытываем сильное ощущение, с которым сложно просто жить, как обычно. Чаще всего это ощущение принято называть болью. Так вот, на ощущаемую боль, тело посылает сигнал SOS! - а он, в свою очередь, на секретных кулуаров мозга быстро высылает агентов - эндорфинов, призванных эту же самую боль, естественным образом смягчать и субъективно легче ощущать, - на помощь. Так вот чтобы сигнал о помощи дошел до головы и бравые спасатели собрались в путь и прибежали во все остальное тело - на это требуется время. В зависимости от темперамента этих очаровательных хелперов - время на это у них уходит в одну-две, а иногда схваток семь. Но они обязательно приходят! (Если их не отпихивает зловредные синтетические "аналоги", тьфу).

И это время - усиления схваток, и ответа на них естественным обезболивание организма - и является "тонким", сложным, искушающим наши силы и веру в себя, в природу. И является этими самыми ступеньками боли, так называемыми "плато".По сути каждой из ступеней соответствует три этапа схваток: ранние (1-4), активные (5-7), переходные (8-10 см раскрытия). На ранних схватках пришедший такой момент психологически связан со страхом: а справлюсь ли? Женщина часто охает, изумляется и говорит, если это первые ее роды, что она совсем не так себе все представляла, что ощущения сильно (в прямом смысле, хе) отличаются от тех, что она уже себе представила в связи с описаниями и тренировочными. И вот это новое, удивляющее - сбивает ее с толку, ослабляет первичный вдохновенный настрой - "все получится!" Как же получится, если в начале - уже так трудно? А ведь впереди еще все самое сильное... Это просто тело еще не "привыкло" к тому, что рожает, сонастраивает все системы, нужно просто чуточку подождать, не выносить мгновенных решений, из момента - здесь и сейчас - обо всех своих родах. Не прибивать их своим суждением как пыльным мешком, тормозя к черту все. Это просто начало, сейчас все наладится, правда. Активные схватки призывают нас к поиску. Поиску удобного положения, комфортного пространства, "небольного" освещения, именно вот этих рук и с таким нажимом, хочу аромата - нет не хочу ничего! Мне то жарко, то холодно - откройте все окна и срочно дайте мне шерстяной плед. О, я умаялась уже вся.

И вот в какой-то момент наступает перелом - иногда плачный, дружелюбный, человеческий. Иногда - болезненный, не без слез и злости, но потом - приятия. Перелом - по принятию именно - ЭТИХ - своих родов. Не тех, что представляла себе всю беременность, не тех, на которые настраивалась. А вот этих, настоящих, твоих, которые все еще - твои, и все еще могут стать любыми - улыбающимися тебе божественным светом или холодными и хаосными. Никуда с подводной лодки не деться. Лучше всего - расслабиться и получать удовольствие! Да-да. Сдаться. Отдаться. Уйти в Поток. Волны вынесут на берег, обязательно. И на этой новой земле - будет новая жизнь, точно. Переходные схватки. Знаменитые по роддомовским жутким байкам. Лезть на стенку и грызть кровать. А лучше из кожи собственной вылезти. Невозможно-невозможно вынести, и "пиливать" я хотела на все. Иногда просто плачешь от бессилия перед этой Силой. Понятия - "справиться-не справиться", якобы примерная роженица, умница-красавица-комсомолка, умеющая мужественно переносить боль. Многое летит в тартарары. А надо-то просто - погладить. (Иногда - руки прочь, как кошка зашипит и укусит). Ну, тогда просто скажу - все правильно сейчас, так у всех. Ты такая молодец огромная, такой огромный путь проделала, самый большой. Конец-то уже совсем близко, раз так больно. Часто - выныривающие отТуда огромные глаза Девочки - Д-а-а-а??? - Конечно..., - ласково шепчу я. Ты со всем справишься, я знаю.

Как не забыть это? Как унести эти знания как консервную баночку и вовремя открыть - Там, когда накроет с головой? Я предлагаю просто - Узнать Момент, как минимум, но это уже - очень-преочень эффективно. Это помогает проживать развилку осознанно, не сворачивая, ведомая страхом туда, куда душа не хотела бы. Иногда креативно придумываю - красную ниточку на запястье, колечко, браслетик, подвесочку - что-то, что сможет быть с тобой, и напомнит. "Заговорить ее!" Из своего состояния Силы, здесь, на этом еще берегу, сказать себе той, испуганной и потерявшейСЯ (потерявшей себя, чуете?) - те слова, которые нужны именно тебе, которые только ты и знаешь, самые точные. Расставить маячки силы в океане родового потока. Какие мысли-напоминания ресурсны о себе? В беременность эту силу, этот маяк - можно нарисовать. Нарисовать его можно красками на бумаге, танцем в свободном движении, словами на листе или в сокровищницу-память мужа, ..боже мой... жить так азартно, рожать так интересно! Это - ТВОЕ - Творчество. А ступени ведут к себе, всегда.

ссылка…