Через сколько после ЕР можно качать пресс? Пока делаю только "велосипед" лежа🤔

@ritamohito я у зав родзалом 2 раза спросила - сказала через 2 мес

@ritamohito а я как дура по началу верила 😀😀😀

@kseniko, я от них особо ничего и не ждала😂😒

@ritamohito не знаю)) но знаю одно что сейчас педиатры и геникологи хреново консультируют! Твоё здоровье и ребёнка сугубо твои заботы)))

@kseniko, блин а почему нам тогда говорили😅 я вообще холодцом до сих пор трясу и делать ничего нельзя😪

@ritamohito да конечно!!! Я сейчас после массажа, спину востанавливаю, так мне до сих пор поясницу не делают, нельзя потому что ещё, она на место не встала и органы ещё опускаются, 70 с чем то дней после родов должно пройти! так что физ нагрузки очень ограничены))) Делает врач))

На курсах нам говорили, что можно сразу качать😕 если бы у меня были ер, начала бы это делать ещё в роддоме😄

@saveleva_ts, @angelinae да@valeriya_yakimenko @dinaraikayrat @valeriya_yakimenko д@viktoriavi @ritamohito девчули, подожду месяц, схожу к врачу своему, что она скажет, а там видно будет. Вакуум делаю каждый день. Живот потихоньку уходит

Конечно!!!Минимум 1,5-2 месяца подождите!Тем более, если есть швы...кожа сама стягивается потихоньку и органы встают на места и привыкают к новому режиму.

Месяца 2 точно не стоит, но упражнение вакуум можно начинать сразу 😀

@dinaraikayrat, верно все, это очень серьёзно в будущем может сказаться

Чз 2 мес минимум! Матка еще не на месте! А так пол года, если гв!

А вообще пол года

Ну Не знаю, врач мне сказала, чтобы не вздумала ничего качать и тем более массаж живота, так как внутренние органы опускаются организм должен восстановиться, минимум через 3 месяца!

Сразу после родов

После ер можно качать сразу