каждый день стараюсь готовить супчики. теперь 👍 тьфу тьфу тьфу. побольше овощей и фруктов. А помог мне хорошо недавно инжир. прочитала о нем в интернете. как раз таки хорошо помогает беременяшкам при запорах . главное не переедать, а то начнется диарея. Не больше пары штук в день.

Мне помогает кумыс

Дюфалак хорошо помогает. С утра натощак пила, и в обед как ⏱ ходила. Побольше воды пейте и овощей кушайте побольше. Еще льняные отруби с кефиром на ночь👍🏻👍🏻👍🏻

Если несколько дней не ходили, то глицериновые свечи! Быстро и эффективно. А так пересмотрите своё питание, меньше мучного, больше фруктов, овощей. Больше жидкости. Все лекарства помогают на время, главное за питанием следите. Утром на тощак стакан воды, в обед и на ужин салат со свеклы, на ночь съедайте киви! Киви помогает быстрее и лучше перевариваться пище!

Только со свеклой поосторожней, она окрашивает цвет кала и мочи. Поела как то салат, и потом думала что цистит, моча красной была. Особенно в положении не стала бы увлекаться.

Мне хорошо помогают фрукты и овощи и конечно чернослив. В основном ем побольше салата, свежие абрикосы и чернослив.

Чернослив

Свекла дюфалак ))