всем приветик Девочки!у меня проблема не могу нормально спать в этот раз не знаю даже что делать 😢😢спина болит постоянно и ноги 😢 не знаю как правильно лечь...и желудок болит 😢помогите мне ..посоветуйте мне что нибудь🙁
Комментарии
а) ну, вот и выяснили) кушайте теперь малыми порциями и чаще, избегайте жирного, острого,жареного и мучного)
@ginny2016 спасибо вам😚хорошо ванну приму
а может,с меньшей вероятностью, что выросшая матка давит на желудок, желчный. в любом случае, сходите к врачу. а сейчас валерианка, теплая ванна и массаж
@ginny2016 да рыбу ела жирную эхх не думала что не меня так подействует..
Вы лекарства какие-либо принимаете? присоединяюсь к комментарию выше насчет физ.упражнений, кроме того, хорошо помогает массаж
@aizada353, тогда стоя делайте круговые движения тазом либо обопритесь к стене руками и делайте круговые движения. От желудка не знаю что может помочь. А физические упражнения значительно облегчали боль.
Попробуйте перед сном принять ванну теплую, успокойтесь, если не помогает валерианки можно
@beauty777 спасибо вам попробую но мне в данный момент сейчас надо что-то делать 😢
1. Предлагаю приобрести подушку для беремнных в форме U - это моя палочка выручалочка во время сна.
2. Также нужен фит шар, (обычный шар для фитнеса) когда болят кости в области таза - очень помогают круговые движения на нем.
@ginny2016 спасибо 😘😘