Всем привет👋🏽 Девчонки, скажите, а кто нибудь во время беременности(2триместр) пользовался…
Всем привет👋🏽
Девчонки, скажите, а кто нибудь во время беременности(2триместр) пользовался фитболом?Что можно на нем полезного поделать кроме как сидеть и пружинить?🙃
Ольга·
В ожидании первенца
Только нужно быть предельно аккуратной! У меня подруга решила позаниматься на нем с пузом, отпружинила и на копчик шлепнулась! Чудом не сломала, но час лежала и не могла пошевелиться от дикой боли🙈 Будьте аккуратны🙏
Оля·
@olgapv, омг! Не зря я его избегаю.. С моей то врожденной грацией 🙈
Наталья·
В ожидании первенца
Ого! Спасибо, буду осторожней)
Светлана·
Мама сына-младенца
@natalialabelle, фит бол только перед родами
йога)))
Татьяна·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Разгрузка позвоночника как вариант: на коленях от себя катите мяч, когда на нем остаются только ладошки, а вы как кошечка прогибаетесь и в такой позе мягкая разгрузка идет. Если некомфортно - не делать
Ирина·
В ожидании первенца
Я спину разминаю на нем,делаю упражнения на руки и спину сидя на нем. Упражнения с резинкой гимнастической. Круговые вращения бедрами, растяжку... Я вообще без него не знаю как жить)))
Анастасия·
разрабатывать таз - сидя на мяче бедрами вправо-влево, вперед-назад, по кругу, восьмерка...