Девочки!!! Кто нибудь придерживается какой ниб диеты во время беременности?;)) если да то какой???) Сегодня была на приеме, что-то я поднабрала:((( и это не очень радует!!!
Комментарии
без жаренного, жирного и очень вредного, сладкое до 12 дня, пила всегда мноооого воды - сроду отеков не было.
за беременность набрала 8, но за 36-41 неделю скинула 2 итого 6 кг. Выписалась из роддома с весом, меньше добеременного. Сейчас влезаю в штаны, купленные 7 лет назад и выгляжу лучше, чем до беременности😆
Мне врач сказала есть творог, мясо и рыбу на пару; свежие овощи; фрукты в меру (никакого сладкого и мучного😢). Вот теперь как шоколадку охото, так яблоко съедаю...
@lubanya86, ну вес конечно поднабираю, но доктор ещё не ругалась, да и третий триместр только начался🙈
исключила по максимуму сладкое, дрожжевое, картошку, майонез, жареное во фритюре. Не менее 300гр овощей и фруктов в день, литра 1,5 воды выпиваю. Не реже двух раз в неделю ем рыбу. Углеводы предпочтительнее в первой половине дня, если хлеб то бездрожжевой, цельнозерновой. Творог, яйца, сыр мои друзья ✌️
@lubanya86, налегайте на кабачки) я за яблоко убить готова))) а воообще больше белка и меньше простых углеводов)) 💪🏼