Всем привет девченки подскажите кто как худели после кесарева и когда можно спорт?!

через пол года можно пресс качать, если не было осложнений

У меня 3 месяца прошло,делаю Планку и приседаю.

2 @kirichenkovera отлично спасибо

через 2 месяца начала пресс качать понемногу и планку делать+упражнения на попу, ноги. сейчас 2,5месяца записалась на танцы, первое занятие в понедельник 😁 посмотрю по самочувствию

@lidiiam извини а что такое планка

@nassi888, держать так тело сколько можнешь. я начала с 45сек. сейчас 70х2 сек.

@lidiiam спасибо тебе

@lidiiam Приветик а как ты думаешь если на велосипед сесть через 2-3 месяца можно?;

@nassi888 у меня 3 месяца уже прошло. Если речь о прогулке по парку, то я бы села уже, если спорт, то не знаю. Вообще все по самочувствию своему надо смотреть и исходя из физ. формы до беременности я думаю

@lidiiam спасибо