Девушки, вот вам что больше нравится в качестве фитнеса,групповые занятия (пилатес,аэробика и тд) или тренажёрный?…

Долгое время занималась фитнесом с группой. Думала не за что не променяю... Тренер очень классный ! Но !!! Пришлось перебраться в тренажёрку , только потому что место, куда хожу предусмотрено для мам с детками . Честно сказать, к тренажерка за 2,5 месяца привыкла и наверное нравиться больше !!!)

@marina290989 , зато интересно, что будет дальше!

@rioko, о даааа) а потом 3🙈

@marina290989 , да! времени не много занимает, но чувствуешь, что выкладываешься по полной. особенно на 2м уровне

@rioko, нравится?☺️

@marina290989 , я тоже занимаюсь с Джилиан) уже 3й день 2го уровня)

@freida, у меня младше. Старшей 2.4 , младшей 11 месяцев. У меня телевизор на комоде, а за комодом ноут спрятан, через провод подключила ноут к телеку, фото высылаю

@marina290989 кидайте 🤔слабо представляю,как с детками, они обычно сразу лезут в ноут,если я его включаю,но нужно попробовать, у вас ведь такие же две)

@freida, программы фитнеса от Джиллиан Майклс , счас занимаюсь стройная фигура за 30 дней и потом перехожу на плоский животик за 6 недель. Та что первая там 3 этапа по 10 дней, тренировка длится 20 минут. Эффективность тренировок могу скинуть в лс ( фото) . Плоский животик 2 этапа по 3 недели. Включаю на ноуте и занимаюсь. Все что надо это гири по 1-1,5 кг и желание ☺️

@marina290989 что за он?

@klaringbull хожу на силовой пилатес, нагрузка очень сильная, выходишь мокрый и с красным лицом (три минуты в планке с двумя перерывами по 30 секунд, приседания в статике и тд) тяжело очень (хотя уже 5 месяцев) думаю может сменить деятельность

А для меня эффективнее квартира своя и джиллиан Майклс по телевизору. Отпрыгала, сходила в душ и дальше делами по дому заниматься, да и деньги сэкономила😜 дочи помогают заниматься, старшая пытается повторить😂

Для меня эффективны только тренажёрный и утренний бег👍🏻все остальное ненадолго хватает и запала,и эффекта

Пилатес, йога - для начала и доя спины. Силовая для нагрузки и прокачки мышц. Для жиросгона нужно кардио - но я ненавижу, мне слишком сложно

везде по разному

у нас не было такого, у нас кто чем потом занимался, кто плавал, кто под струями (массажем) воды стоял, кто уходил.

@kiselek_ok да,мне тоже нравилось,я была один раз но в конце занятия сказали - а теперь поплаваем, а я не умею, даже по-собачьи

Есть такой тренажёр rip60 👍🏻👍🏻👍🏻 я в спорте очень много лет и это для меня самое эффективное! Хочу себе домой приобрести, но все равно нужен инструктор

Йога)

я перепробовала все что можно, самым оптимальным для меня стала аквааэробика, плюсы: за месяц при правильном питании скинула 13 кг, очень подтянулась грудь и вообще кожа на теле, уменьшился целлюлит!!!! Когда бегала или занималась на тренажерах мучила отдышка, быстро уставала а с аква было просто супер! в воде не чувствуешь усталости а когда выходишь из бассейна просто умираешь)))) нагрузка есть! Очень хочу скорее пойти снова!

я треножерку не люблю, ходишь от одного к другому. Больше всего люблю аэробику, весело , динамично потанцевать. На пилатесе зеваю.

Мне треножер) там можно и позаниматься, с людьми пообщаться)) а на групповых под музыку дрыгаешь - ниче не слышно 😂👍