Девочки мамочки на ГВ кто нить сидит на диете ???? Как вы питаетесь доче 4,5 месяца бесит вес стоит на месте 59-60😭😭😭 я всегда так весила 😭😭😭 но хочу 55 при росте 165-167 ! Что кушаете на завтрак , обед, и ужин ??? Чтоб на ночь было молоко))) подскажите поделитесь своим меню ? И попадали то что рис калорийный ??? 😳 можете и упражнения 😚 написать !
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
Ой не могу больше быть жирухой😭😭😭,девочки за сколько после родов (на гв) вернули свой вес?? А то 15 кг ушло и как-то встал вес(((
Девочки,привет! Как бы вы отнеслись к тому,если бы ваш муж напрямую сказал вам про лишний вес и что выглядите уже не очень привлекательно в его глазах? Для меня это какой-то абьюз…,мне очень неприятно было такое услышать 🥹После таких слов я думаю о разводе 😭Ну плюс ссоры частые.
Я начала худеть с 8 января… И в тот день дала себе слово, что 1 февраля я увижу 2х-значную цифру на весах… Я это сделала😭😭😭 Я встала на весу с утра и мой вес 99,50😭😭😭 Господи как давно я хотела это увидеть🤧
Все, девочки, я родила 😭 Вес 3000, мамина Алия ❤
Зара·
Мама двоих (младенец)
@sanndugash, 😘😘😘😘 спасибо учту 🙃главное правильно пп
Гульжан·
Мама троих детей
Я давно правда на правильном питании худела. В обед можно свежий салат побольше грамов 200-300 и следом запеченую рыбу или куриную грудку тушеную в нежирной сметане или просто отварной говядины. Я еще гов. печень в сметане тушила. И на ужин тоже, но обязательно перед нужно салат поесть если 200 гр, то рыбы 100 гр. сьедаете. Салатом вы в желудке делаете что то вроде подушки для основной пищи и потом долго сытая будете. Проверено.
Зара·
Мама двоих (младенец)
@gulzhan80, спасибо а на обед и ужин что кушаете )))????
Гульжан·
Мама троих детей
Рис не калорийный, у риса гликемический индекс высокий, поэтому его нельзя есть тем кто хочет похудеть. На завтрак можно каши на воде с ягодами, можно яйца 2 шт, или обезжиренный творог с натуральным йогуртом.