Сегодня размышляла над тем, как изменилась жизнь после рождения нашего сына, о том, как иногда…

Сегодня размышляла над тем, как изменилась жизнь после рождения нашего сына, о том, как иногда тяжело, и как мы с этим справляемся. Поделюсь своим опытом по части "послеродовой депрессии" и "отношения с мужем после рождения ребёнка.

Начнём с депрессии. Вернее с самой беременности. Которая, к слову, была абсолютно лёгкой: никакого тяжелого токсикоза, отеков, упадка настроения и сил. Я себе нравилась, я нравилась окружающим и на 40 неделе говорила, что проходила бы ещё хоть полгода. Роды у меня были такими, о каких все мечтают.

О какой послеродовой депрессии я могла думать? Да я смеялась и была уверена, что меня, такую жизнерадостную и довольную, она ни одним боком не коснется, и вообще это все сказки и их выдумывают вечно ноющие мамаши😂😱 Так и было первый месяц со дня рождения Льва. Что происходит первый месяц? Конечно мы знакомимся с ребёнком, принимаем его, влюбляемся, привыкаем и ещё много всего. В быстром темпе этого месяца мы просто не успеваем очухаться и заметить время. Лично у меня "последовая депрессия" (хоть мне и не хочется её так называть, скорее я бы назвала это упадком сил, как физических, так и моральных) началась позже. И настигла она внезапно, когда я о очнулась и поняла, что месяц сижу дома безвылазно, и получаса сбегать до магазина мне не хватает. Мне до боли в груди стадо не хватать времени наедине с самой собой, времени, проведённого с мужем. Конечно, именно в этот момент я смотрела на фото своих подруг и начала произносить мужу фразы типа: "Ой, девчонки были там.....так круто съездили/потусили/увиделись.." И они меня действительно задевали. В общем стало ужасно не хватать прошлой жизни. Слава Богу, будучи адекватным человеком, и имеющим рядом ещё более адекватного мужа, я обратила внимания, и он меня поддержал. Как бороться? Я бы не сказала, что это что-то глобально ужасное и трудно излечимое, так как дело лишь в вашем эмоциональном настрое. В первую очередь это нужно признать и не стесняться поделиться с близкими (мой случай: муж, Мама, подруги) и попросить их в прямом смысле помочь.

С того момента стоит:

- Разделить обязанности в доме, ведь муж тоже может помыть посуду, приготовить ванну для малыша, почитать ему сказку и т.д.

- Не строить из себя супер вумен и отказываться от помощи родных (а ещё лучше, звонить и просить маму/бабушку приехать и посидеть с ребёнком).

- Уделять время себе, здесь хочу остановиться подробнее.. Уделять не только время, но и выделять СРЕДСТВА на себя. Ведь что происходит с нами? Мы идём в магазин, и не можем уйти без хотя бы самой маленькой безделушки для ребёнка, при этом мы можем отказывать себе в элементарном маникюре или новом платье ("ну я то подожду, платье не уйдёт"). "ВСЕ САМОЕ ЛУЧШЕЕ - ДЕТЯМ" - кто это придумал? Конечно, у наших детей и так все самое лучшее, но это не значит, что Мама должна ограничивать себя в своих потребностях. Потом это ещё поможет и в том, чтобы не вырастить эгоиста.

- Встречи с друзьями. Многие произносят " У меня нет сил, давайте в следущий раз увидимся" - А СИЛ НЕ БУДЕТ и в следующий раз! Зачем нам общение? Люди, живущие в социуме, зависимы от него, именно само общение вам сил и предаст. А там и посмеётесь, и новенького узнаете, и на следующую встречу договоритесь!

- Не менять образ жизни ГЛОБАЛЬНО. Привыкли гулять по магазинам/паркам/ресторанам? Коляску в руки - и пошла! В наше время создано все для свободного передвижения с коляской по городу, а страх орущего ребёнка в общественном месте пройдёт после первого раза, либо научитесь успокаивать.

- Ухаживайте за собой. Ведь что нужно девушке, чтобы она себя комфортно чувствовала? Конечно - быть в себе уверенной. Душ займёт у вас (в режиме супер мама) 10 минут, никто не заставляет наносить макияж, но чистые волосы и свежее лицо это уже почти всё.

- Я бы дописала что можно ко всему этому пить безобидные успокоительные, но сама не пила, поэтому не буду.

Я думаю такие маленькие советы будут полезны каждой будущей маме, или таким, как я, некогда уверенным, что их это не коснётся. Справилась я с этим состоянием наверно за месяц- полтора. В итоге всё- ничто, ведь мы получаем самое драгоценное - нашего ребёнка, и все трудности уже совсем скоро будут вспоминаться как приятные хлопоты. Написала уже много, думаю про отношения с мужем в следующий раз, если кому-то будет интересно.