чернослив

Спасибо большое ВСЕМ ,буду пробовать

Вечером киви и кефир, утром гарантированный результат 😂

утром натощак киви и ст. ложку кедровых орешков, после мин через 30-40 можно завтракать. вечером ужин биота с ржаными отрубями!👍 Были жуткие проблемы с этим делом, вплоть до тонуса! никакой нафиг микролакс не помогал. а вот такая еда быстро все наладила, теперь хожу прям по часам!😊

Киви и много воды

Если ничего не помогает Микролакс!! Это спасение , действует за 2 минуты . Я ими по сей день спасаюсь , так каку меня проблемы со стулом . И ничего больше не помогает .

меня тоже спасал только мягкий киви

киви. выбирайте помягче. или пусть несколько дней полежит.

дюфалак и все в норме будет

с утра натощак стакан теплой кипяченой воды и зарядка для беременных.ну естественно больше правильного питания.

Свекла отварная!👍🏻

Вместо большого количества воды лучше заваривать шиповник, чтобы избежать отеков.

Клетчатка!!!!!

Так не курагу, а чернослив есть надо) киви, кефир, свёкла, много воды. Добавьте эти продукты в рацион и все

Утром и вечером выпивайте стакан воды, свежий кефир, чернослив, йогурт с черносливом, свекла, киви. Жидкости пейте побольше.