чернослив

Спасибо большое ВСЕМ ,буду пробовать

Вечером киви и кефир, утром гарантированный результат 😂

утром натощак киви и ст. ложку кедровых орешков, после мин через 30-40 можно завтракать. вечером ужин биота с ржаными отрубями!👍 Были жуткие проблемы с этим делом, вплоть до тонуса! никакой нафиг микролакс не помогал. а вот такая еда быстро все наладила, теперь хожу прям по часам!😊

Киви и много воды

Если ничего не помогает Микролакс!! Это спасение , действует за 2 минуты . Я ими по сей день спасаюсь , так каку меня проблемы со стулом . И ничего больше не помогает .

меня тоже спасал только мягкий киви

киви. выбирайте помягче. или пусть несколько дней полежит.

дюфалак и все в норме будет

с утра натощак стакан теплой кипяченой воды и зарядка для беременных.ну естественно больше правильного питания.

Свекла отварная!👍🏻

Вместо большого количества воды лучше заваривать шиповник, чтобы избежать отеков.

Клетчатка!!!!!

Так не курагу, а чернослив есть надо) киви, кефир, свёкла, много воды. Добавьте эти продукты в рацион и все

Утром и вечером выпивайте стакан воды, свежий кефир, чернослив, йогурт с черносливом, свекла, киви. Жидкости пейте побольше.

еще утром выпивала стакан воды с медом

Я долго мучалась, ела яблоки только без кожуры ,потом само как то прошло

свекла, чернослив и кефир

Тютину кушайте 😃👍🏻

Свежий укроп!!!!Уже месяца полтора как лопаю его и с утра ,ну максимум к обеду все дела делаются🙈А раньше раз в 3 дня ((((

Эубикор во время еды

Вот у меня в последний месяц прям жесть сложности начались. Утром натощак стала пить ложку вазелинового масла. Оно не всасывается и в этом же виде выходит. И спазмов нет от него. Попробуйте.

Я пила молоко на ночь помогало, и киви хорошо помогает👌🏻

@irm, я только так и спасаюсь 🙈завариваю с вечера 1-2 чернослива горячей водой в кружку, утром натощак выпиваю)

Глицерин.свечка👍🏻самый быстрый способ)

С утра на тощак стакан воды тёплой, вечером на голодный желудок стакан кефира свежего и два киви))

Чернослив , но не просто сухим есть , а заливать водой горячей , на несколько часов , запаривать , потом есть . Много пить чистой воды , на тощак обязательно , пить кефир на ночь . Мне все это помогло .